一岁七个月宝宝每天睡眠时间需要11~14个小时，才能够保证睡眠比较充足，使身体正常生长和发育。
一岁七个月宝宝通常已经拥有独自睡眠的能力，白天睡2个小时左右，晚上睡9个小时左右，达到11个小时的睡眠时间，一般能够满足正常的睡眠需求。如果白天运动量比较大，导致身体比较疲劳，也可以适当延长睡眠时间，睡12~14个小时。如果一岁七个月时，宝宝正处于身体发育比较快速的阶段，也要适当增加睡眠时间，有助于促进生长激素分泌，但不建议超过14个小时。另外，因身体不适存在发热、无力等现象的儿童，也需要更多的休息时间。建议合理分配睡眠时间，使孩子的总睡眠时间保持在14个小时左右，有助于促进体能恢复。
在入睡前要避免过度兴奋或者吃得过饱，否则可能会导致交感神经过度兴奋，对睡眠质量造成影响。也要保持良好的睡眠环境，避免处于噪音严重的环境中。
