膝盖一般指膝关节。一般情况下，做臀桥动作膝关节疼是因为发力不对、韧带拉伤导致的，也可能是患者本身患有膝关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤等疾病导致的，不同的原因需要采取不同的治疗方式。具体分析如下：
1、发力不对
如果做臀桥动作时，患者没有用正确的姿势发力，出现膝关节内扣的错误姿势，会导致膝关节部位受到损伤，可能会引起膝关节部位的疼痛。患者可以通过热敷或者按摩的方式使症状有所缓解。
2、韧带拉伤
患者在做臀桥运动时，由于姿势错误导致患者韧带拉伤，进而引起患者膝关节疼痛。建议患者立即停止运动，避免病情加重。如果疼痛的症状比较严重的话，建议按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗。
3、膝关节炎
患者在患有膝关节炎的情况下进行臀桥运动，会导致膝关节部位的组织受到刺激，从而引发膝关节肿胀、疼痛。患者应立即停止进行臀桥运动，在医生的指导下使用布洛芬片、萘普生片等药物缓解疼痛。
4、类风湿关节炎
若患者在本身患有类风湿关节炎的情况下进行臀桥运动，会刺激膝关节部位，诱发膝关节疼痛肿胀。患者此时应立即停止臀桥运动，按照医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。。
5、半月板损伤
患者本身存在半月板损伤病症，在此情况下进行臀桥运动，会诱发膝关节部位的疼痛、肿胀。建议患者应该停止臀桥动作，及时到医院就医，可以通过手术来治疗。
建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。
