在南方，春夏季节空气湿度大，室内外容易潮湿，那么这种回潮天气是怎么回事呢？
当冷空气刚刚离开，天气开始回暖，这个时候地表温度还比较低，这个时候如果空气相对潮湿，空气湿度在90%以上，室外的暖湿气流进入室内，当遇到温度较低而光滑不吸水的地板时，就会凝结成水珠，这个时候地板、墙壁上就会产生回潮或返潮现象。
很多住一楼的用户地板潮湿更加严重，这主要是因为地面垫层下地基土壤中的气态水分可以透过地面渗透到地板上，从而时地板房间湿度大。这种情况，一般在春夏天气时，梅雨季节来临时较多。
中医认为湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。
而回潮通常属于寒湿，人的呼吸系统最怕寒湿，对于一些免疫低下的人群，在温差变化、寒湿严重时，更容易出现呼吸系统疾病，从而诱发感冒。
回潮时，早晨容易出现大雾，许多传染性疾病在潮湿的雾天更容易通过空气中的飞沫传播。这主要是因为清晨雾天，空气中的污染物不能向高空扩散，因此人在雾天出行更容易感染传染性疾病。
另外，对于大雾天不建议外出锻炼，这样不仅起不到增强体质的作用，反而影响人的身体健康。
在阴冷潮湿的天气里，心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍，使人感到感到疲劳，情绪烦躁、抑郁、焦躁。
这主要是因为气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后，会影响人们的生理功能，从而引起情绪的变化。例如：气压越高，血液溶解氧气的能力越大;气压越低，人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低，如果气压变化过大过快，就会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化，又会引起情绪的紧张和烦躁。
在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及时除水。洗澡后，可以用风扇吹干地面;洗脸时可在地上铺上毛巾或脚垫，随时擦拭水迹。用大电风扇吹干墙壁、天花板或地面等易受潮之处。
如颗粒型化学除湿剂，适用于密闭小型空间，如衣柜、书橱等。选择那些可重复使用的，它们吸饱水分后放在太阳下晒一晒就能再度使用，比较环保。木炭、竹炭可吸附水气，兼具除臭效果，适合小面积的除湿，而且也可晒干重复使用，但每3至6个月就需更换。贵重物品应专门存放，如相机、高档手表等，最好放到可调控湿度的防潮箱内，或放入密封盒里并放置干燥剂
1.苏打粉，可以吸收湿气，结块后还能用来当清洁剂。
喝剩的咖啡渣，兼具吸湿、除臭双重效果，放进纱布袋就是方便好用的小型除湿包。
洗衣粉，把它倒入纸盒中，放在需要除湿的角落，吸过水分结块后可拿去清洗衣服，一点不浪费。但特别提示的是，洗衣粉、除湿剂之类别放在米桶附近，以免米吸收了它们的味道让人难以下咽。
将纸巾卷成轴状，放入加了漂白粉的水中，待纸巾吸饱“漂白水”后敷在霉菌生长的地方约10分钟，大概一两次就可以完全去除霉斑。
从中医角度，可以用玉米、芡实、淮山煲汤，这些食材都有很好的健脾去湿效果。如果人体湿气重，表现为疲倦、食欲差，这些食物不仅去湿，也易消化与吸收，有助于恢复体力。对于感冒、慢性肠胃炎、关节病等患者，更要注意在食物里加些去湿的材料。
忽冷忽热的天气最易诱发感冒，小孩、老人、身体虚弱者尤要注意。不要过早的脱去冬装换上单薄的春装，等度过这一段阴冷寒湿天气再换装。
在这样的天气里适当通风也很重要，否则很可能会加重呼吸道疾病患者症状。在雨停后可以吧门窗开一下及时换气通风。过后马上关好。
春天是人们最好的睡眠时季，因此人们常说"春眠不觉晓"，又有"春困"之说。一般来说，春天的睡眠质量比较高，也正适合进行调养。只有保持有规律的作息和充足的睡眠才能起到一个好的保健作用。
回潮天气，许多细菌容易滋生，所以生活中一定要注意卫生，饭前便后、外出归来一定要认真洗手，勤换衣服被褥，少去公共场所。
家中也要定期对室内物品进行消毒清洁；同时注意不食用不清洁的食物，过期、隔夜食物绝对不要吃。
