咳嗽时感冒常见的一种症状，我每次感冒都要咳上很长一段时间，搞得身体很不舒服，那么咳嗽吃什么食物好得最快最有效呢？
梨子是一种性味甘微酸、凉，入肺胃经，有生津、润燥、清热、化痰功效的食材，且含有多重维生素和纤维素，有提升机体免疫力，促进机体新陈代谢的作用，所以将其与冰糖炖煮食用，有促进咳嗽恢复的作用。
橙子中含有橙皮油、那可汀等具有止咳作用的成分，且维生素含量丰富，对提升机体免疫力有一定作用，加上盐水有一定稀释痰液，抑制细菌等病原体的作用，所以将其一同蒸制食用对促进咳嗽恢复也有一定作用。
蜂蜜性味甘平，归肺、脾、大肠经，有补中润燥、止痛解毒的功效，萝卜性味辛甘、凉，入肺、胃经，有消积滞、化痰热等功效，两种食材都对咳嗽有一定缓解作用，所以蜂蜜萝卜水食用后，有促进咳嗽恢复的作用。
虽然说食材对咳嗽有一定缓解的作用，但并不能起到根本治疗，建议患有咳嗽的人群，及时就医查明病因，进行针对治疗才会恢复的更快。
引起咳嗽的原因多种多样，因为当呼吸道进入尘螨、花粉、皮毛屑、细菌、支原体、病毒等等，都会导致人体出现咳嗽的情况，而咳嗽只是一种症状，在没有经过专业检测的话，很难判定是否有传染性，所以为了以防万一起见，在遇到咳嗽患者的时候还是尽量采取防护措施来避免被感染。
咳嗽多久能好，并没有一个明确的时间规定，因为咳嗽只是一种症状，不同原因引起的咳嗽，所表现出现来的性质及持续时间都是不一样的，有的持续时间很短，恢复的时间很快，但有的疾病引起的咳嗽，是可以伴随终身的。
咳嗽只是疾病的一种症状，所以通常还会伴有咳痰、咽喉肿痛、发烧、恶心、呕吐等多种不适，所以在好转的时候，除了咳嗽的程度和次数有所减弱以外，身体其他不适感也会逐渐消退，但这时候身体的抵抗能力还处于比较弱的状态，建议继续注意饮食和休息来促进恢复。
