女性正常的月经应该在三十到六十毫升左右，如果超过了八十毫升考虑是月经量过多。那月经量多要注意些什么呢?
月经量多对人的身体是不利的，容易引起贫血的现象，应该注意是否有妇科炎症，或者宫内膜异位症。 另外还需要注意的是，血液病类的疾病和自身凝血系统有关，当出现月经量多的时候一定要到医院进行检查，要合理的饮食。
月经多就会有形成月经有血块的情况。
月经血块和出血速度有关，出血多来不及排出就会形成血块排出来。另外经血出来内膜会脱落，月经有血块也说明了体内寒气太重，这种情况平时要注意保暖，不要穿得太少和太薄，注意腹部的保暖，夏季尽量不要直吹空调，避免冷饮以及寒凉、辛辣刺激的食物，比如螃蟹、柿子等，都会造成体内寒气加重，形成月经有血块的现象，在月经期间尽量食物以温热为主。
月经量过多可以吃宫血停类的药物，益母草是排淤血的药物。
如果月经出现月经量大，很多的话，正常的女性是在三十到六十毫升左右，如果超过八十毫升左右，应该到医院去检查治疗。 避免月经出血过多引起贫血以及身体其他不适，在月经期间应该注意休息，避免过于劳累，不要吃寒凉辛辣生冷类的食物。
羊肉具有补体虚、祛寒冷、温补气血、益精血的效果，月经期间是可以吃的，一般没有太大的影响，但是具体要根据个人的体质来分析。如果平时体质虚弱，或者说阳虚的人是可以吃的，如果月经量比较大，这些人建议不要吃羊肉，经量少的人吃羊肉是有好处的，经量少的人体质身体过寒，导致血液不畅，这些人可以吃些羊肉缓解。羊肉对于腹部冷、体寒、腰膝酸软、气血亏虚、月经不调的患者有补益效果，适用于冬季养生食用。
