牛蒡茶和红豆薏米茶都是生活常见的茶饮，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用都具有一定减肥作用，那么牛蒡茶和红豆薏米茶哪个减肥效果好？牛蒡茶和薏米茶能一起喝吗？
各自的减肥效果都比较好，主要根据自身的需求而定。
牛蒡茶是以重要牛蒡根制成的天然茶品，适量食用具有一定排毒养颜以及调节人体血糖的作用，对于人体肥胖以及糖尿病等具有较好的治疗以及缓解作用，因为牛蒡茶中含有大量的膳食纤维素，可以加快人体排出体内的毒素以及废物，所以牛蒡茶具有一定减肥作用。
红豆薏米茶主要是以红豆以及薏米为主要材料制成的，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有一定健脾养胃以及利水消肿的作用，对于减肥具有一定好处。
所以无论是牛蒡茶还是红豆薏米茶都是具有一定减肥作用的，可以根据自身的喜好进行选择。
能一起喝。
牛蒡茶和红豆薏米茶是可以一起喝的，牛蒡茶属于一种天然保健茶，适量饮用并不会对人体的健康造成伤害；而红豆薏米茶的营养价值比较高，是以红豆以及薏米为主要原料制成的，含有大量的维生素、纤维素以及矿物质成分，适量饮用具有一定促进新陈代谢以及消肿利尿的作用，两者之间并不存在相克的地方，因此牛蒡茶和红豆薏米茶是可以适量一起饮用的。
并不能去湿气。
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原材料的纯然天茶品，味辛、性寒，对于祛湿去寒并没有效果，饮用过多还会增加体内寒气，出现手心冰凉、腹泻等寒气过甚的不适症状，所以去湿气寒气时，一般是不建议喝牛蒡茶的。
具有一定作用。
人体肝火过旺，多半是由于体内的火气过重导致的，而牛蒡茶属于一种寒性的茶饮，适量饮用可以帮助降低人体体内的火气，具有一定降肝火的作用，所以牛蒡茶是具有一定降肝火作用的，对人体的健康具有一定好处。
红豆薏米茶属于凉茶中的一种，饮用过量容易加重人体的胃肠道寒气，体质虚寒者饮用之后，容易诱发或者加重其病情，不利于他们的身体健康。
孕妇的肠胃一般是比较虚弱的，而红豆薏米茶性寒，饮用过量那么很有可能会加重孕妇的胃肠道负担；其次红豆薏米茶中的薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，所以孕妇是不建议饮用红豆薏米茶的
红豆薏米茶中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有一定润肠通便以及利尿消肿的作用，而肠胃不好者的肠胃比较虚弱，饮用过量容易加重其胃肠道负担，从而不利于他们的身体健康。
