长寿是每个人都向往的事情，如何长寿是人们最关心的，那么怎么样才能长寿呢?长寿要从日常小习惯做起，养好习惯，健康生活，就能延年益寿。以下四个日常好习惯就可帮助长寿，大家一起来看看。一、低温养生低温养生，就是要在日常生......

中医古老的按摩养生法，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。下面就教大家4个中医长寿按摩养生法，一起来看看吧。按摩胸部用双手搓摩胸......

每个人都想延年益寿，这是喜欢生活的人的梦想。随着人们生活水平的提高，延年益寿已经成为人们最关注的话题之一，那么该如何延年益寿呢?下面专家为大家总结出有助于延年益寿的十八个秘密，一起来看看。1.保护DNA会随着人体衰......

按摩保健可以促进血液循环，提升抵抗力，预防疾病，延年益寿，按摩的手法也有很多，如揉眼皮、叩牙齿、搓脚心等，都是很好的按摩手法，下面小编就为大家总结了29种长寿按摩法，一起来学学吧!1、旋眼睛端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注......

最近发表于《美国临床营养学杂志》上的一项新研究称，多摄取欧米伽6脂肪酸有助预防心血管疾病发生，降低早亡风险。科学家认为，日常三餐中吃富含欧米伽6脂肪酸的食物，可以延年益寿。该研究由东芬兰大学组织开展。上世纪80年......

热水泡脚胜吃补药中医认为，人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中最基本的就是脚跟。而现代医学认为，人的脚掌上密布着许多血管，用热水泡脚能加快血液循环，促进脚腿部的新陈代谢。同时，热水具有温和的刺激作用，由于......

延年益寿的秘诀选择适合的运动五六十岁的中老年人，可以选择运动量稍大的运动，比如做操、打球、跳舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为宜；七八十岁的老人要适当减少运动量，最好的运动是散步，可以在下午三四点外出散步半小时，运......

每天拍打身体这处可延年益寿拍脸一般情况下，多数人对面部进行拍打主要是因为涂抹护肤品的缘故，因为当面部涂了护肤品之后，适当的拍打面部可以促进护肤品的吸收，其实拍打面部除了具有这个作用之外，还具有其他的作用。对于面......

自古不管是平民还是帝王，就不泛有那修道炼丹求长寿延年的之人，虽没有人可以真正修得道，但益寿延年的方法还是在不断的求索中发现了许多的。有按摩养生、养心养生、情趣养生等多种多样，下面我们就来介绍一下，中医按摩养生中......

北京读者张帅亮问：我刚刚结婚不久，听人说在性生活过程中，临近射精时立即停下来，不让精液射出体外，既可以避免怀孕，又能保存精子和体力，请问这种说法科学吗?北京大学第三医院泌尿外科主治医师唐文豪答：这种突然中断性爱的方法......

一些保健小动作做起来非常简单，但如果长期坚持，也有延年益寿、强身健体的功效。尤其是老人，不妨尝试下这套每日六转操，随时随地，简单易做。转腰：适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分......

从古至今，长寿一直是人们关注的话题，每个人都希望能够长寿，很多老人会通过保健品或中药的方法来延寿，俗话说：药补不如食补，长寿不妨从饮食下手，虽然食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，很多我们经常接触的食物其实有很好的......

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学......

现在人们的生活水平渐渐提高，养生成为人们关注的话题之一，而喝茶是养生的好方法之一，茶是自然界赐予人类最好的礼物，人们应该爱喝茶，养成喝茶的习惯，并懂得如何正确科学地饮茶，学会怎样利用饮茶实现身体健康、延年益寿。那哪......

现在天气慢慢转凉了，秋季的气候特征更加明显，冷热交替容易引发各种疾病。中医认为，适当刺激人体五大要穴，可明显改善人体神经、内分泌、呼吸、循环、消化等多个系统的功能。下面就一起来看看常按身体的哪五大穴位可以保健......

从古至今，长寿一直是人们最关注的话题之一。想要健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和进行健身锻炼外，还要从饮食方面下手，那么吃什么有助于延年益寿呢?下面小编就告诉你可让你健康长寿的八种食物，一起来围观吧。1、巧克力......

黑芝麻有显著的医疗保健功效黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老；润五脏强筋骨益气力；可强壮身体益寿延年滋补肝肾润养脾肺肺阴虚的干咳皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。黑......

《黄帝内经》是我国中医学上最美丽的瑰宝，经久不衰，是我国中医学的开山之作。中医养生重在调理，延年益寿，那么为了长寿，《黄帝内经》倡导人们成为什么样的人呢？请看下文为大家揭晓。上古真人黄帝曰：“余闻上古有真人者，提挚天......

对于红枣是我们大家都不陌生的，那么，各位知道大枣究竟该怎么吃呢，相信各位也是非常的关系的吧，是的，健康的养生还是特别的重要的，所以，下面就随小编一起来看看大枣是怎么养生的吧。大枣食疗对症病例1、高血压：大枣10枚，洋葱30......

每个人来说都希望健康长寿，可是如今很多人不良的生活习惯，让衰老提前到来，尤其是一些男性喜欢抽烟喝酒，喜欢大鱼大肉这些都对健康有影响，而这也会加速一些器官的衰老，因此男人想要保持年轻，延年益寿，那么就要保护好身体上的五......