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有关养生保健的养生文章
养生保健必备 气血运行时刻表
子午流注学说是研究人体气血运行的时刻表“子午”,具有时辰、阴阳和方位等含义。从时辰看,一天24个小时,2个小时为1个时辰,就是12个时辰;从阴阳变化来看,子时阴盛,午时阳盛;从方位来看,子午为经,卯酉为纬。“流注”,是形容自然界......
2023-10-17
老年人养生保健须从三大方面
核心提示:现代社会已进入老龄化社会。老年人往往同时患有多种疾病,包括慢性非传染性疾病、传染病、意外伤害、老年性痴呆等。所以在养生保健方面应多注意。老年人保健须从三大方面入手:一是坚持良好的卫生习惯,如饭前便后......
2023-10-15
5个入秋养生保健问题
人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋天因其气候特点,不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题,尤其是在肝脏保健方面。天气炎热时,最易生心火。情绪低落使人产生心热(心火)症状:口中生疮腐烂......
2023-10-15
养生保健项目有哪些 养生保健项目有什么
当今社会中大部分人都很注重养生,因为适当的养生可以防止身体发生疾病,也可以延缓皮肤衰老,养生保健项目有哪些?养生保健项目有哪些养生保健就是通过各种有效的方法增强体质,预防体内疾病,达到长寿。当然,也包括疗养和保养。......
2023-11-03
苦丁茶保健养生功效
自古以来中国人就偏好喝茶,讲究茶艺,但是每种茶的功效不同,苦丁茶是中国一种传统的保健饮料纯天然佳品,来源为冬青科植物大叶冬青的叶。苦丁茶的功效:功能主治:散风热,清头目,除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。......
2023-10-15
养生保健之小窍门 10用品去污好周到
日常生活中,有很多我们用剩的日用品其实都有用处,下面,小编为你介绍10生活用品,去除污渍好周到!1、蜡烛清洗法灶台后面的这块瓷砖和瓷砖接缝处很容易就沾上油污,每次都要这样清洗实在是很麻烦,怎么办?还有一个窍门,那就是蜡烛......
2023-10-15
元宵节五款汤圆做法
每到元宵佳节,家家户户餐桌上必不可少的一道菜肴就是汤圆了,元宵吃汤圆是一种习俗,涵义是团团圆圆。那么汤圆怎么做最好吃又健康呢?下面小编就给大家推荐几种汤圆做法,保健养生美味十足,一起来学学吧。麻茸汤圆就是芝麻馅......
2023-10-16
冬春养生保健方法 调养精神防风御寒
虽然立春已经过了,但是天气依旧寒冷,很多地方都还在下雪,所以这个时候要注意保暖驱寒,不然很容易生病。那大家知道在冬春交替之际该如何养生吗?今天小编就给大家介绍一下冬春养生之道,快来看看吧。一、调养精神春天阳光明......
2023-10-16
深秋养生保健最该吃的一种肉类
鸭肉是秋季养生保健最佳的荤类食物,并且吃法也有很多。鸭肉和其他肉类有不同的营养价值,是不能代替的营养佳品。在这里,为大家来介绍几款秋季吃鸭肉的方法,快来一起看看吧。深秋养生保健最该吃的一种肉类鸭肉的营养价值鸭......
2023-10-17
正确洗澡助保健养生
现在人们的健康意识得到了增强,越来越多人开始关注起了养生,我们每天都要洗澡,但是并不是所有人的洗澡方式都是正确的,正确的洗澡方式可以让我们更好的享受洗澡的过程,而且还能在这个过程中取得养生的效果是值得大家学习的......
2023-10-15
中医保健切记7个按时
中医保健所追求的境界就是平衡。寒者热之,热者寒之。以致中和。寒就要让热,热就要寒,结就要散。中医保健就是通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。所以中医保健药切记7个按时,这样才能更有效果。按时休息生活中,很多......
2023-10-15
上班族的办公室养生保健操
1.利用台阶白领健康操办公大楼最不缺少的就是台阶和楼梯了,台阶就是运动的最佳场所。①深蹲站直,腹部微收,放松双肩,将右脚完全踏在你面前的第二级台阶上。右脚向下用力,身体随之上移,感受臀部与大腿部位肌肉的拉伸。将左脚......
2023-10-10
辣椒有哪些保健作用 辣椒的食用功效推荐
提防胆结石常吃青椒能提防胆结石。青椒含有富厚的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而提防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒,对缓解病情有必然浸染。缓解皮肤疼痛研究发明,辣椒素能缓解诸......
2023-10-09
初冬养生吃什么蔬果
进入11月,冬季的脚步越来越近了,不少地区已经进入初冬,那么初冬吃什么呢?跟着时令来饮食是最明智的做法,初冬上市的蔬果也有很多,具体初冬吃什么呢,下面小编推荐13种初冬养生食物!1、橘子:11月~第二年4月冬天吃些柑橘类水果......
2023-10-16
初夏时节正确的养生保健方法
进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好的度过夏天。那么我们一起来了解一下初夏养生保健方......
2023-10-15
深冬寒月保暖八措施
气温骤降,刚刚过去的这个周末,市内各大商场人气沸腾,平时卖不动的各种保暖御寒商品顿时变成香馍馍,销量成倍增长。个别商场称,仅皮衣一项,一天就能卖出三四百件,是平时销量的10倍。穿的皮衣冬靴销量增昨日,记者在解放碑、观音......
2023-10-15
白领保健养生 必吃八种食物去火润燥
如今的气温居高不下,白领们整天带着办公室里面,高温天气让室内的空气比较干燥,容易上火,所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物,不仅可以解馋充饥,而且还可以改善身体的一些不适症状,一举两得,下面就让我们......
2023-10-15
八大简单自疗养生操
拍手、揉膝、松肩这些简单的小动作,其实是最好的养生保健方法。在中医里,这些与艾灸、拔罐、刮痧一起被称为自疗保健法。本期,本版特邀专家推荐其中几种最简单、操作性最强、保健效果最好的方法,让你养生不求人。拍手早晚......
2023-10-15
老人保健吃五谷杂粮
很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果,其实药补不如食补,食物或许没有药物的效果快,但是却更健康,而且,可能很多人都不了解,我们经常接触的五谷杂粮就有很好的保健功效,对于老年人养生来说更是既健康有......
2023-10-16
白领8个时段养生法
很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越,健康怎么会比平常人差呢。其实,细细分析,不难发现几大原因使白领成为一个健康弱势群体,很多白领一提到保健养生就摇头,工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生啊。其实这些......
2023-10-15
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