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有关中医养生的养生文章
中医十大养生名方 每一方都是珍品
一、小青龙汤组成:麻黄9克、桂枝9克、干姜9克、细辛3克、五味子6克、白芍9克、半夏12克、甘草6克。用法:水煎,分二次服。功能:解表散寒,温肺化饮。主治:外感风寒,内停水饮证。症见恶寒发热、无汗咳嗽、痰多色白清稀、甚则喘......
2023-10-08
梳头也可以养生?传统中医告诉你“梳”的秘密
一:手指按摩梳头法双手食指张开指尖立起,手掌向后十指均匀分开,然后顺着前发际朝后发际梳理,用中等力度按摩梳理头部的各个部位,直至头皮微热为止。也可用指甲侧缝左右梳理,效果一样。主要功效:清利头目、活血化瘀、通经活络......
2023-10-18
跟老中医学养生 学会用“膏方养生”
一年四季皆可服用膏方春季通肝气春天在五行中属木,而人体的肝也属木,故有“春气通肝”之说。在这个季节,膏方应以疏肝理气为主。对于肝气郁结所致的情绪波动大、易怒之人,要疏肝气,可在膏方中加入玫瑰花;对于肝血不足所致的......
2023-10-17
春季中医养生八秘方 常搓涌泉去病延年
中医认为,春季养生要注重遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,然后根据科学的养生方法,这样才能够做到养生的效用。那么春季如何养生效果最好呢?今天小编为大家介绍八大中医养生秘方,一起来看看吧。一、头为精明之府,日梳五百......
2023-10-16
三中医养生法 让女人脸色红润
女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才......
2023-10-15
中医养生 秋冬换季养生做好“六收”工作
现在正值秋冬换季时节,天气也慢慢变得越来越冷了,这个时候要注意养生保健。每到秋冬,万物已经过了生长茂盛的阶段,气机开始衰退。为了适应这样一种变化,我们的人体也应该有针对性地进行六收工作,下面就一起来看看。收气气指......
2023-10-16
拉筋的好处 中医教你拉筋养生
中医教你如何拉筋一、蹲坑拉筋这是最古老的自然拉筋法,其拉筋的部位之多甚至超过了卧位拉筋法。此法操作简单,就是在地上蹲5~40分钟,动作如同蹲坑拉屎一样,故称“蹲坑拉筋法”。名虽粗俗,但便于记忆、想像和回味。可以随时......
2023-10-18
传统中医“顺应四季”精神养生之法!
一、春季养生春三月,此谓发陈。天地具生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。二、夏季养长夏三月,此谓番秀。天地气交,万物华实,夜卧早......
2023-10-08
中医十二时辰养生法 平衡内脏治病根
都知道我们现在是以24小时来计算时间,而古代十一十二时辰来计算。但中医里有十二时辰养生法很多朋友也是听说过的。每个时辰都会有个脏器主持,也就是说在这个时候就行注意对该脏器的保养,下面我们就具体来看看是如何划分......
2023-10-15
中医药膳养生 黄精的功效与黄精的10种吃法
黄精又叫野山姜,为百合科植物黄精、多花黄精的根茎。黄精味甘、性平,是补药的一种。常被用作治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、面色萎黄、精神疲倦、少气无力等。基本无毒副作用,乃滋补佳品。那么黄精具体的功效是什么呢?黄......
2023-10-16
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”
中医教你夏季养生的小技巧夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了,在夏天,我们更应该注重夏季养生这个话题了,不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季,因为太热很多人都不太想运动,所以夏季饮食一定要注意了,但是如果想更......
2023-10-18
中医角度看 吃醋养生功效
醋能调味,能养颜,还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中,都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为,醋性酸温,有散痪解毒、行气止痛等功效,还能治疗一些妇科常见病。中医角度上看,许多妇科病由肝经不舒......
2023-10-15
中医养生的四大误区
当前,随着物质生活水平的提高,大众对于养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择中医药养生。但是,由于中医药知识的匮乏,造成了很多人对中医药养生的误区,以下简单介绍下......
2023-10-15
揭九大中医养生秘方
如今,中医养生为大多数人所相信,也为大多数人所诟病,但从严格意义上来说,中医养生的许多观念依然值得现代人借鉴学习。秘方一:经络养生经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。......
2023-10-15
中医养生的八大妙方
在养生文化中,中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中,中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生,延年益寿。一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12......
2023-10-15
中医养生 三伏天不宜喝药酒
伏天已到,气温炎热。很多人三伏天仍然坚持喝药酒以治疗疾病或强体养生的习惯。从中医的角度来说,三伏天是冬病夏治的好时机,在冬天容易患感冒、喘咳及过敏性鼻炎,体虚的人,要在这炎热的日子里通过中医调理的手段来进行治疗......
2023-10-15
人体五大黃金穴位 如何确定
百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。印堂穴——从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两......
2023-10-18
中医养生美容优缺点
中医养生美容就是通过中药理论进行养生和美容。中医养生美容包含两方面内容:穴位经脉和药物。中医养生美容优点1、副作用小中药养生美容采用天然的方法对身体及皮肤进行调理,没有一般药物所具备的副作用,不会对人体造成......
2023-10-15
中医教你养生水果吃法大全(精编版)
猕猴桃、柑橘——天然流感预防针盛产于秋天的猕猴桃,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,驱赶细菌及感冒病毒纠缠,还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙,效果更好。近期研究发......
2023-10-08
中医养生 6道暖胃食谱
一、抗风寒:生姜糯米粥原料:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐、味精少许,水适量。做法:1.将糯米淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。2.加入葱白、生姜煮至粥烂,加入米醋、食盐、味精搅匀,即可趁热食用。特点:此粥对风寒感......
2023-10-08
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