手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
养生饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关记牢的养生文章
初学太极拳的注意事项 四点事项要记牢
速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把动作学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢,都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”,正常的速度是4~6分钟,有的人慢练,可长达8~9分钟,但也不可太慢。打......
2023-10-08
春季怎么养生,记牢这八个"养"
1、养阳春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕......
2023-10-18
夏养脾胃好时机 记牢这些
夏天,人体实际上是外热内寒的,再加上夏天人们喜欢吃冷的食物,喜欢待在阴凉的环境中,所以容易损伤脾胃,引发腹痛、腹泻、食欲不振等问题。那应该怎么样在夏季调理脾胃呢脾胃是身体的轴心脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们的......
2023-10-18
秋季正是进补时 六个注意事项一定要记牢啦
经过漫长的苦夏煎熬终于进入了秋季,从中国传统的养生观来看,这个时令正是进补的时候,让身体机能调节至最佳状态,以应对接下来的气温骤降的秋冬季节。进补虽然必要,但食材的选择更为关键,选择不当,非但不能起到滋补功效反而会......
2023-10-08
白领如何按摩解压力 五个手法要记牢
额头按摩:1.用手指纵向按压笑纹,同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。2.双手四指指肚(除拇指)呈拱形按压前额中部,持续数秒。太阳穴按摩:1.用手指向上挤压太阳穴处的皮肤,然后用另一只手在眼角附近推展。2.用双手手掌......
2023-10-10
怎样快速缓解胃痛胃痉挛 这些措施要记牢
尽量不能吃生冷辛辣刺激胃的东西,因为生冷辛辣东西特别刺激胃。用热水袋装些热水,隔衣服暖暖胃,也能舒服些。趁热多喝杯盐开水,或红糖水,盐和红糖都能暖胃。因为人胃疼的时候不想吃东西,熬些白面糊糊,喝点能裹住胃肠壁,减轻疼......
2023-10-18
如何快速准确寻找穴位 两个方法要记牢
方法一:找反应身体有异常,穴道上便会出现各种反应,这些反应包括如下:1.压痛:用手一压,会有痛感;2.硬结:用手指触摸,有硬结;3.感觉敏感:稍微一刺激,皮肤便会刺痒;4.色素沉淀:出现黑痣、斑;5.温度变化:和周围皮肤有温度差,比如发烫或发凉......
2023-10-18
维生素e美容功效大揭秘 三大作用要记牢
皮肤保湿皮肤干燥,不仅影响妆容,而且也是对皮肤的损害,是肌肤不健康的体现,这时候可以把维生素e胶囊刺破滴入到乳液或者面霜中,涂在需要补充水分的部位,绝对比单纯的乳液效果更加持久。也可以沐浴后,把它滴入身体乳擦遍全身,......
2023-10-18
泳池细菌多? 记牢7个细节
游泳是一项全身肌肉都在参与的运动,夏季游泳不仅能解暑,还能瘦身,美白,是众多女性首选的健身方式。但由于游泳场馆一般都连续使用,水质很难得到保证,水质里大肠菌群等病菌易大量繁殖,游泳场馆又多采用加氯或循环净化来保持水......
2023-10-19
常见水果的营养和食疗作用,最后一个要记牢了
苹果苹果具有补气强气、生津止咳、健胃益脾的功效,对于缓解高血压引起的眩晕、急性肠胃炎、腹泻、习惯性便秘、妊娠呕吐等症状有比较明显的效果。葡萄葡萄可以补血强气、健胃生脾、对补血有特效。柳橙柳橙能促进肠胃蠕......
2023-10-18
预防口腔癌应该怎么做?有两个要点要记牢
口腔癌主要指发生在口腔黏膜上的上皮癌变。口腔癌是一类慢性的病理过程,在其进入典型的或明显的癌症病变之前,需经历很长时间的癌前病变过程。那么日常生活中预防口腔癌应该怎么做呢?专家提醒,预防口腔癌非常重要而且具......
2023-10-19
泡脚有哪些禁忌 六大注意事项要记牢
脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢,促进身体血液循环,有养生防病患,并助长寿的功效。然而,泡脚也有禁忌,泡脚不当会招来病患。下面,我们一起来看看泡脚有哪六大禁忌吧!1.太饱太饿时都不宜泡脚泡脚时,避免在过饱......
2023-10-18
立夏养生 记牢这三点小常识
【饮食篇】中医认为“立夏”后阳气上升,天气逐渐升温,如果此时人们还多吃些油腻,或是易上火的食物,就会造成身体内、外皆热,而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。因此,饮食注意调养脾胃,以清淡、低脂、易消化、富含纤维......
2023-10-18
怎样做手指按摩操 这几个步骤要记牢
伸出左手,手掌张开向下,手指自然分开伸直,右手的食依宏氽墓指与中指并拢伸出,指腹放在中指的的指甲上,然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次,诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖,然......
2023-10-08
感恩节养生食材推荐,五大要素要记牢!
感恩节是美国和加拿大共有的节日,由美国首创的,原意是为了感谢印第安人,后来人们常在这一天感谢他人。自1941年起,感恩节是在每年11月的第四个星期四在这一天起将休假两天,都要和自己的家人团聚,不管多忙都是如此。无论是感......
2023-10-19
练好太极拳的正确方法 十大忌讳要记牢
1.忌串门走户:太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。2.忌杂拳同练:练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天。3.忌过急速成:功不是单靠学能得到的,而是练出来的,只有练至......
2023-10-08
女性上班族必知保养细节 八大招要记牢
1公司一到下班就停空调?加班日防晒+保养开启双重火力谁都知道防晒是抗氧化工作最重要的一个环节,其实现在很多底妆和隔离霜防晒系数都有增加,成分专家也说三者的差别只在于色料,所以3选1足矣,还能让夏日面庞感觉清爽起来。......
2023-10-18
老人冬季养生小常识 五点要记牢
1.精神:宁静为本,保精养神冬季主蛰伏闭藏,所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人体阴阳精气之伏藏,就需要保持精神的安宁和情绪的稳定,以保护人体的精气和精神。冬季之时,寒风凛冽,万物凋零,易引起人的悲伤之感。所......
2023-10-10
怎样练习二十四式太极拳 四点要记牢
心静体松所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上,有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。圆活......
2023-10-08
老人脑血栓吃什么好 三个注意事项要记牢
少吃脂肪含量高的食物不管是菜还是炒菜用的配料都要注意,最好炒菜的时候用植物油,炒菜的时候也不要放肉。还要限制胆固醇的摄入,每个周可以吃三个蛋黄,这不是说每周吃三个蛋黄就行,吃的食物中胆固醇的含量相当于三个蛋黄。......
2023-10-10
24
首页
上一页
1
2
今日头条
1
青橘子的功效与作用
2
卵巢衰老吃什么好 这四种菜对女人好
3
乳腺癌化疗后吃什么恢复快 乳腺癌化疗后吃什么好
4
盘点:年第三季度中国医院市场用药
5
三七不能和什么一起吃 三七和田七有什么区别
6
月经几天正常 月经正常天数
7
身体这里变化竟会短命 男人要高度警惕
8
湿疹会不会痒 湿疹会痒吗
9
青汁和抹茶的区别 大麦若叶粉可以当抹茶粉用吗
10
脾胃不好的症状有哪些 春天养胃的好帮手
每日精选
北方小暑吃什么传统食物 有什么习俗
2023-10-09
如何提高自己的情商 这5个方法就可以
2018-06-13
脑膜瘤好治吗
2023-11-11
秋季容易得什么病
2016-05-11
红薯吃多了竟打嗝不止 秋季要这样吃红薯才健康
2023-10-17
热门标签
后背肌腱炎的症状
厄贝沙坦危害
孩子发烧怎么办
女人突然晕倒
睾丸疼
地中海贫血血常规指标不正常
擦小便
脚底长了一个跖疣怎么回事
脚气传染
炮声
成人滑轮滑的好处
尿道拭子
月经刚走可以同房吗
咳嗽有浓痰原因
吃完韭菜拉屎变黑
金桔雪梨的作用
提高免疫力的锻炼方法
宫体炎怎么造成的
最新文章
常吃这些食物补钙效果好
孕期性生活会影响胎儿智力吗
小儿过敏性湿疹怎么办
大枣和枸杞能一起吃吗 枸杞一般人都可以吃吗
肾结石吃什么
肉瘤会传染吗
炒熟的鸡蛋放冰箱过夜能吃吗 炒熟的鸡蛋可以冷冻吗
长时间看电脑吃什么对眼睛好
乙脑疫苗发烧几率大吗 乙脑疫苗发烧几率大不大
牛奶洗脸会过敏吗