春节吃什么最好?春节是中国的传统节日，也是美食盛典，各种胡吃海喝。由于生活水平的提高，很多家庭每到过年都是大鱼大肉的，以高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，而杂粮、蔬菜和水果摄入相对较少，加上频繁的举杯畅饮，常常容易......

一般情况下，清淡饮食是指少油、少盐、少糖、少辛辣、低胆固醇的饮食，在烹饪方式上尽量选择蒸、煮、炖、汆等方式。具体内容如下：清淡饮食虽然口味比较清淡，但富含维生素和微量元素，而且因为采取蒸、煮、炖、汆等烹饪方式，营......

想要减肥的人都知道减肥的几大名言：早吃好，中吃饱，晚吃少，晚餐吃什么能在一定程度上决定你的体型。想要减肥，晚餐是极其重要的。推荐几道好吃又不会发胖的清淡小炒，帮助大家更好的保持身材。好吃不发胖的菜泡椒莲藕丁食材：嫩......

张姐是单位出了名的“养生达人”，45岁，身材清瘦。平时吃得很清淡，粗粮、玉米、地瓜和各种蔬菜是她的最爱，喝奶也是选择脱脂奶，鸡蛋是隔天才吃，除了偶尔饺子馅那一点点瘦肉，几乎很少吃其它的肉。烹调方式不是蒸就是煮，很多年都......

夏至清热养生五食材南瓜：补中益气具补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。南瓜米粉汤材料：猪肉丝、南瓜丝、包心菜丝、芹菜丝各1/4碗，葱段、虾米、香菇丝......

进入春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会感冒。这个时候要注意保健身体，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要，下面就一起来看看春夏交替饮食养生注意9大原则。原则一：一日三餐的热能分配要合理一到假......

清淡高营养的食物主要有豆腐、西红杮、青菜、冬瓜和一些滋补类的水果。因素食中的粗纤维含量高,它是人体健康所必须的,而且其中丰富的纤维素可以促进胃肠道的蠕动,使机体代谢的废物可以更快地排出体外,减少有毒物质对......

夏天是全年最热的季节，可谓酷暑难当。人们在这种季节容易心火旺盛致心情烦躁、失眠易怒，除了有意识地调节心情，尽量放松、保持平静以外，饮食上也可以做适当的调理。食宜清淡喝点花样粥夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运......

现在正值春夏交际时期，气温升高，多风干燥，很容易上火，如果休息不好或是工作压力大时，更容易引火上身。上火会导致口干舌燥，动不动还要冒出几颗小痘痘，便秘难如厕……当火气出现时，就代表身体生理功能失去平衡，火气......

不管是手术过后、大病初愈、胃肠不好，还是高血压、高血脂等慢性病，医生都会告诉我们说要清淡饮食。大家都知道吃清淡点比较健康，但这清淡到底是什么意思？是要全面吃素吗？难道只能白粥配青菜吗？很多人觉得无所适从，不知道哪些......

夏季如何养生?夏季雨水多，空气潮湿，人体容易出现湿气，所以要及时的做好祛湿的工作，另外还要注意饮食的清淡。夏季养生就是要顺应节气，这样养生才会有效果，那么夏季到底该如何养生呢?夏季养生的方法有哪些呢?下面小编和大家......

立夏即将到来我们饮食该注意些什么“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。立夏要注意养护心脏，饮食吃清热生津的食物，睡眠要充足，早睡早起，顺应自然。立夏之际，天干物燥，风多雨少，人体的水分比较容易通过呼吸、出汗......

上火并不是夏季的专利，其实在寒冷的秋冬季节人体更容易出现上火的情况。冬季虽然适合进补，但是补得过度了就会出现的上火的症状，什么嗓子疼、皮肤干，那么怎么才能避免这些状况的发生呢?中医专家提倡饮食均衡，在不得已的情......

夏季养生药膳的选择清淡爽口药膳是我国传承千年的瑰宝，不仅包含了汤、粥、羹等种类。中医方面认为，食用药膳应该根据季节的改变来进行轮换，夏季养生药膳能够有效的调养肺腑之气，同时还能够调养身体中的阴阳平衡，对于补气益......

夏季长痘痘怎么办?夏季是痘痘泛滥的季节，因为夏季的来临，气温逐渐升高，炎热的天气下皮脂分泌量较多，极易沾染灰尘，使面部显得污秽油腻，又影响了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深层，再加上细菌的作用便形成了痘痘，从而破坏了皮肤的平......

吃盐过多对身体的危害1、易患高血压，盐可增加血液容量，增加血压。且盐可直接破坏血管壁，加速动脉硬化。2、易患胃病包括胃癌。因为盐过高可促进胃酸分泌，破坏胃粘膜。高盐是导致胃癌的一个重要因素。所以常去饭店吃饭的人......

芒种是二十四节气之一，一般在6月6日前后，太阳到达黄经75°的时候。芒种字面的意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。《月令七十二侯集解》：五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节......

清淡的食物主要是一些富含优质蛋白，低热量，低脂肪的食物，比如说胡萝卜，西红柿，鱼，鸡蛋，鸡肉，虾，排骨等，也要控制钠盐的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的动物内脏，油炸食品。清淡的食物是哪些了解了的食物主要是一些......

众所周知，滑膜炎的治疗除了使用药物治疗外，饮食方面也是有所要求的。虽然饮食不能是主要的治疗方式，但是如果滑膜炎患者能够合理的调节饮食，对病情的恢复是有帮助的，那么滑膜炎吃什么好?对此中医滑膜炎专家建议患者多从以......

清淡饮食几天肌酐也不会降低，即便患者是清淡饮食，肌酐值并不会降低多少，会保持在稳定的水平。肌酐属于肌肉代谢产生的一种物质，可能会受到饮食的影响，如果在平时经常吃肉食，很可能会引起肌酐增加。如果正常人身体没有慢性疾......