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有关午觉的养生文章
睡了20分钟午觉头疼一下午怎么回事,怎么办
一般情况下,睡了20分钟午觉头疼一下午可能是生理性原因,也可能是上呼吸道感染、颈椎病等病理因素导致的,需根据具体病因选择一般治疗或者用药治疗。具体分析如下:一、生理性原因睡眠质量不佳、睡眠时间过长或过短、睡姿不......
2023-10-30
午觉睡不着怎么办
有些朋友是中午很瞌睡想睡午觉,无奈工作、学习太忙只能放弃;而有些朋友是中午有很充裕的时间,也准备好好睡上一觉,可是怎么睡都睡不着,那怎么办呢?办法总比问题多,一起往下看吧!保持平和自然的心态睡不着就心理暗示,强迫自己......
2017-12-09
每天喝点醋 睡好子午觉:“八个调节”可控血糖
从“治未病”的角度来讲,日常生活中做好糖尿病及其并发症的预防非常重要。近日在西安交大医学院第一附属医院的讲座上,中医科的医学博士后、主治医师孙连庆总结了糖尿病的“八个调节”。调心。指的是要有平和的心态。要......
2019-06-25
午觉醒来眼睛重影 感冒病毒损伤神经导致复视
日前,某中医院神经内科接诊一名患者,因感冒病毒损伤神经,导致复视症状。一个午觉醒来,眼睛重影了年前,市民高女士的眼睛就有轻微的疼痛感,去眼科检查发现一切正常,医生怀疑是用眼疲劳,于是她滴抗疲劳眼液滴了一个星期,却没有任......
2017-06-28
中午睡不着算失眠吗 睡不着午觉是失眠吗
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。那么中午睡不着算失眠吗,接下来就为大家解答这个......
2023-11-09
午觉睡多久最合适 午睡的正确打开方式
有的人喜欢吃完饭后立马睡觉,睡足1个多小时才起来接着上班,可是这样真的好吗?到底睡多久,才获益最大?午觉睡多久最合适6分钟:记忆开始增强6分钟的睡眠可以起到提高记忆力的作用。因为这么长的时间,已经足够大脑将短期记忆转......
2019-02-07
午睡有哪些好处 午觉的好处不止一二点
自古以来,人们就讲究睡午觉,无论是三顾茅庐还是程门立雪都有古人睡午觉的场景。午觉是活力的充电站,让我们下午还能够精力充沛,能量十足地应付接下来的学习和工作。缓解视力疲劳当闭眼入睡,长时间处于干涩状态的眼球可以得......
2017-04-29
中医建议子午觉要睡
一年有四季,一天之中也可以分出四季———早上是春天,中午是夏天,太阳落山是秋天,半夜是冬天。睡觉的中医阴阳理论我建议大家子午觉一定要睡,就是中午11点到1点,半夜11点到1点,一个是子时,一个是午时,子时和午......
2023-10-15
午觉睡多久最健康
俗话说得好“中午不睡,下午崩溃”,可见午睡对我们来说是多么重要。既然午睡如此重要,那么午觉睡多久最健康呢?是不是睡得越久越好呢?午睡时长不同,睡眠效果也不同午睡并不是睡的越久越好,把握好睡眠周期,调整合适的睡眠时长,能......
2017-12-11
焦虑症的自我治疗 三方减压睡好午觉
一般上班族在中午吃完饭以后都会抓紧时间来休息,这样精神饱满才能面对下午的工作,但是现在不少白领都有了一定的午后焦虑,这要怎么办呢?相信对于很多的职场人士来说,中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的,吃完午餐......
2023-10-15
夏天午睡睡多久最好 夏天午觉起来浑身无力怎么办
适宜的午睡有利于下午的学习或工作,但是具体午睡多久合适呢?尤其是夏季中午人最易犯困,睡久了又觉得身体不舒服,不知道夏季午睡多久最好呢?夏天午睡睡多久最好夏天午睡的时间因人而异,一般在30分钟左右最好,老年人和幼儿可以......
2022-06-22
午觉睡不着什么原因
我是个有午睡习惯的人,但是有时候不知道为什么怎么睡都睡不着,结果越强迫自己一定要睡着就越入睡困难,你们懂的,此刻我的内心几乎是崩溃的。那到底是什么原因导致中午入睡困难的呢?我思索了良久......思维强迫其实睡觉并不......
2017-04-17
养肾不要错过子午觉
一个人要想有良好的生活质量,就必须有良好的睡眠,睡眠在人的生命活动中有着举足轻重的地位。如果睡眠不好,会影响你的生活和工作质量,同时,由于身体脏器无法得到充分的休息,还会导致神经衰弱、内分泌紊乱、血压及血糖升高、......
2017-12-15
幼儿园5岁男孩不睡午觉 两次被老师打伤眼睛
家长半年时间,孩子就被打伤两次记者看到,5岁的小男孩眼睛红肿,眼里面充满血丝。“眼睛是被幼儿园老师打伤的,用报纸打的,因为我不听话。”5岁的小男孩这样告诉记者。孩子的母亲杜女士介绍,儿子在洋浦一个民办幼儿园上大班。......
2017-11-08
子午觉几点到几点 子午觉是几点到几点
正常睡觉对于人体来说有一定的好处,但是多数患者不知道子午觉的具体时间,但是在子午时间段进行睡觉,对人体的好处大大增加。那么,子午觉是几点到几点?子午觉是几点到几点子午觉是指半夜睡觉,即凌晨23:00-1:00,白天11-13:00午......
2023-10-17
睡完午觉后头痛怎么办
有着良好生活习惯的人,都喜欢中午的时候补上一觉,睡个午觉,充充电,下午不论是工作还是娱乐都可以更好的进行。但是有点时候,睡完午觉起来后,反而头更加痛了,这是怎么回事?睡完午觉后头痛怎么办?合理的休息时间午睡的时间不要太......
2016-10-17
子午觉怎么睡 如何健康休息
睡觉,怎么睡才是最健康的,什么是子午觉你知道吗,不管是什么觉,如果睡不好的话,肯定会严重的影响我们的睡眠的,对身体也是不好的。也会给我们的生活带来很大的不便,长期以往的失眠,对健康也是非常不好的。很多人都说,要睡个子午......
2019-07-24
夏至过后防暑三妙招 吃好早午饭睡好子午觉
水蛭水蛭扁长圆柱形,由多数环节组成,体多弯曲扭转,长2至5厘米,宽0.2至0.3厘米。背部暗绿色或黑棕色,腹面灰绿色体轻脆,易折断,断面胶质状,不平坦,无光泽,气微腥。蚂蟥形体较大,扁平纺锤形,长4至10厘米,宽0.5至2厘米。背部黑褐色或......
2023-10-17
2岁宝宝午觉睡3个小时正常吗
2岁宝宝午觉睡3个小时正常。宝宝的睡眠周期是由大脑来决定的,是正常的睡眠循环周期。2岁的宝宝的平均一天睡眠时间是9到12个小时,2到3个小时的午睡。白天加大运动量,可以适当地延长午睡的时间,以利于宝宝的体力恢复。会走......
2023-10-12
睡子午觉对人体的健康大有裨益
现代社会生活节奏比较快,很多人都有熬夜的习惯、休息时间被严重的压缩。晚睡早起,成为了人们的生活写照,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证。中医认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具......
2019-02-21
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