补钙食物有海带、虾皮、黑木耳、芥菜、香菇、紫菜、豆腐、黄豆以及其他豆制品，补钙还要多喝牛奶、羊奶，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。食补补钙时，平时要多晒太阳，必要时可以在医生的指导下补......

建议孕妇从孕中期就开始补钙，也就是怀孕20左右开始补充适量钙剂。孕期由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要充足的营养。假如孕妇摄入不足，就会出现缺铁、缺钙。孕妇缺钙，会出现下肢抽搐，尤其在孕中、晚期比较明显。所以，从孕中......

鸡胸可以吃有机钙片，有机钙片不像无机钙片容易出现泌尿系结石。这种钙片适宜人群广泛，包括儿童青少年和老年人，它容易吸收副作用少，效果肯定物美价廉，因此适合鸡胸的治疗。另外，要注意补充维生素D、多晒太阳，有利于钙的吸收......

碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙......

蜂蜜，含有多种酶，且还含有葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质。喝蜂蜜水，有润肠通便、预防心血管疾病及骨质疏松的好处。那么，喝蜂蜜水的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。......

滑膜炎的发生给患者带来关节疼痛、肿胀、活动受限，严重影响患者的工作和生活，对患者的健康也造成很大的影响。患者要想拥有健康的关节，一方面要积极治疗，另一方面在治疗康复期间要注意自身护理。那么，滑膜炎需要补钙吗？滑膜......

骨质增生一般指增生性骨关节病。增生性骨关节病能不能补钙，需根据具体情况判断。具体分析如下：1、能补钙增生性骨关节病通常是关节发生退行性变，引起关节软骨被破坏导致的慢性关节病。如果是年龄比较大的患者，骨密度检查......

补钙不用吃钙片比钙片还强的6个家常菜人体内只要缺乏钙就会吃钙片，喝牛奶，家常菜作为补钙高手很少有人知道。钙能否被身体强有力的吸收还得看看菜肴的搭配怎么样，一起看看下面的菜肴是怎样的吧！1、青椒炒鸡蛋鸡蛋含有优质......

滑膜炎是一个很常见的关节病变，给人们的生活带来极大的影响，要及时针对病因进行治疗，具体的治疗方法有很多，可以采取药物治疗、手术治疗以及物理治疗的方法。那么，滑膜炎补钙有效吗？滑膜炎补钙有效吗滑膜炎服用钙片没有多大......

关于骨头汤补钙。骨头里确实含有比较多的钙，但是经过高压锅炖了2小时之后，汤里的钙就基本上没有了。关于有人说液体钙比固体钙吸收好，其实不是的，其实液体钙和固体钙的吸收是差不多的。关于有人说豆浆的钙含量比较高，其实......

1个月宝宝缺钙常有精神神经症状：如与季节无关的多汗、易激惹、烦躁、哭闹不安、夜惊、夜啼，随时出现如解大便那样用力的屏气、脸憋得通红等，妈妈在孕期有缺钙表现或宝宝为早产儿、双胎多胎儿，出生于冬季，生后半月左右未按......

新生儿需要补钙，具体原因如下：在身体中，矿物质约占体重的5%，而钙2%。且的钙以固体钙的形式分布与牙齿及骨骼中，比例高达总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液和软组织中。根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量......

随着时间的推移，老年人身体里面的钙也是会逐渐的流失的，钙就成了威胁老年人健康的常见问题，那么50至60岁吃什么补钙比呢?下面我们一起来看看吧。1、牛奶我们都知道在日常的生活中补钙效果最好的应该是牛奶，相信大家对于牛......

哺乳期补钙对产妇好，也对宝宝有益。如果产妇没有及时补充钙质，母乳中的钙含量会降低，可能影响到宝宝对钙质的摄入，另外也会导致产妇身体素质越来越差。那么，哺乳期补钙吃什么好呢？接下来为大家解答一下。哺乳期补钙吃什么好......

人大概是在30—35岁左右就开始骨量丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1—10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。尤其是女性在40岁左右应该开始考虑补钙了......

虾皮养肾补钙食谱虾皮拌香菜香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。虾皮炒韭菜韭菜250克......

在现实生活中，女性产后骨质疏松症很常见，这对患者的健康有很大影响，也非常不利于提高生活质量。许多女性想知道骨质增生是否能补钙，那么骨质增生能补钙吗？骨质增生能补钙吗对于骨质增生的病人能不能补钙，主要是看病人有没有......

奶酪的营养价值奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的呈乳白色或金黄色奶制品，别名又叫起司、干酷、起士。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，制作1公斤的奶酪大约需要10公斤的牛奶，因此奶酪又被......

吃钙片时为了提高钙离子的吸收利用率，可以将钙片分开，分别来服用，这主要是因为少剂量多次比高剂量单次的吸收效果会更好。另外注意服用钙片的时间，选择三餐后较好，可以减少胃酸对钙剂的中和，大大提高吸收率。在购买钙片时应......

紫菜腐竹汤钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙......