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钙质绝对是人体不可缺少的一部分,但是怎么才能补钙你又知道吗?其实食物才是补钙最安全且简单的方法,下面我们就来看看吃哪些食物有助补钙。吃哪些食物有助补钙1.豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可......
2023-10-16
眼袋黑眼圈怎么祛除? 5种食物有助改善熊猫眼
5种食物调理脾虚眼袋红薯红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。板栗板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。山药山药可补气健脾,养阴......
2023-10-18
老人睡好才更健康 哪种食物有助睡眠
老年人想要拥有健康的身体,预防疾病和加强自己的锻炼都很重要,但是充足的睡眠也是不可忽视的,老年人只有睡的好才能更健康,睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病,很多食物也是可以让老年人睡的好的,究竟是哪些食物呢?大家......
2023-10-15
骨裂吃什么有助恢复
骨裂常因轻微撞击、跌倒所致,虽没有骨折,但若不重视,没有好好调理,护理不周全,也可在裂纹处,发生移位,那骨裂吃什么有助恢复呢?饮食原则1、骨裂初期,第1-2周;因患处关节仍处于淤血水肿期,此时应多喝水,吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果......
2018-05-21
夏季血压容易波动 八款养生茶有助降血压
高血压吃什么好?夏季是血压容易波动的时期,为了夏季时避免血压大起大落,对于高血压患者,除了坚持药物治疗外,用中草药泡茶饮用也有辅助治疗作用。炎热夏天适合喝哪些降压茶?下面介绍有助降血压的8种茶,一起来看看吧。1、菊......
2023-10-16
缓解精神紧张有助治疗男性不育
由于现在都市人的高压力环境,造成了很多疾病的发生,尤其是对于一些男性来说就更是如此了。就比如男性不育,由于生活中很多人长期精神过度紧张容易导致内分泌系统失调,最终能引起男性不育,所以缓解精神压力有助治疗男性不育......
2023-10-16
晚上吃什么有助减肥 晚饭后吃什么水果减肥
晚上可以吃黄瓜、马铃薯、萝卜、酸奶等有助于减肥。黄瓜经常用来做减肥餐,所以晚上吃黄瓜对减肥也有很大的帮助。马铃薯含有非常丰富的柔软膳食纤维,能带来很高的饱腹感。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这......
2023-10-28
运动过度的表现 过度运动太伤身,规律运动才有助养生!
一般人的运动都是属于一日型运动,一跑,一打球,一骑车就半天、一天,中间没有休息,这样往往造成韧带损伤,膝盖磨损,心肺功能过度负荷。其实中医认为「规律运动」才是对养生有帮助的,过量运动不但没让身体变得更健康,反而大小毛病......
2017-12-30
好好吃吃水果,有助预防糖尿病!
你爱吃水果吗?如果爱,恭喜你,离糖尿病又远了一步!一.吃水果能降低糖尿病的风险日前,国际著名医学期刊《PLOSMedicine》发表了一项基于中国10个省市(5个城市和5个农村地区)年龄35~74岁的50多万人的最新研究。研究发现,与不......
2023-10-19
老年人长寿秘诀 按揉腹部有助健康长寿
中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉腹可通和上下,分理阴阳,去......
2023-10-16
乳腺癌怎么预防 改变生活习惯有助远离乳腺癌威胁
在女性癌症排行榜中,乳癌发生率是第一名,死亡率也是名列前茅,乳癌是许多女性的梦魇。美国最新研究发现,有三种生活习惯可降低乳癌风险,包括维持健康体重、规律运动,以及限制酒精摄取量。改变生活习惯有助降低乳癌风险女性若......
2018-01-03
生活小常识:13种植物有助净化室内空气
随着社会的不断发展,环境污染严重,雾霾天不断,室内空气也跟着遭殃,不仅如此,装修、化学清洁剂等还会向空气释放有害物质。此时,不妨在家里多摆放些绿植,能帮一些小忙,以下13种植物有助净化室内空气。常青藤。研究表明,常青藤可......
2023-10-16
宝宝护眼吃什么好 多吃4类食物有助眼睛健康
近年来,近视人群越来越取向低龄化,越来越多的爸爸妈妈开始早早地注意孩子的视力呵护。宝宝护眼,除了要注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯等,还可以多吃对眼睛好的食物。花椰菜花椰菜可说是蔬果中的狠角色,不但大人吃可以防癌......
2017-08-07
改善睡眠吃什么好 睡前喝这物有助睡眠还减肥
睡前喝这物有助睡眠还减肥蜂蜜茶蜂蜜是生活中经常见到的滋补品,因为其性温味甜,加上有着极高的营养价值,所以一直备受人们的青睐。而一勺蜂蜜兑点开水制成的蜂蜜茶不仅味道香甜,养生功效也非常出色,是一种非常值得饮用的饮......
2023-10-17
分娩前吃什么有助顺产
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2017-07-11
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花露水是日常生活中常见的驱蚊产品,一般都是用来驱蚊止痒、防蚊防虫,但是听别人说花露水还具有助睡眠的作用,是真的吗?花露水有助睡眠的作用吗正常情况下是没有的。花露水中的主要成分是酒精、水、香精以及少量的精油、消......
2020-09-02
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早晨吃巧克力蛋糕有助减肥研究团队首先将190名没有糖尿病但身材肥胖的实验者分成两组,让一组食用巧克力蛋糕搭配的600卡路里的均衡早餐,再让另一组食用只有300卡路里的低碳水化合物的早餐。两组每天的摄取量相同,观察32......
2023-10-18
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许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。下面小编就为大家介绍一下睡前吃什么食物助眠。睡前吃什么有助睡眠1......
2023-10-17
睡前吃什么好 这7种有助睡前放松
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2017-09-24
色氨酸食物有助睡眠
高考即将到来,此时不仅是考生进行紧张的复习产生极大的压力,同时家长们的压力也不小,如何给孩子摄入营养的晚餐对身体更加有益处呢?色氨酸食物营养学家建议,在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物,因为这种物......
2023-10-15
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