一般情况下，适量吃黑米粥有补充营养、提高抵抗力等好处，但是过量食用可能会出现消化不良、肥胖等坏处。黑米粥含有蛋白质，碳水化合物，维生素以及微量元素等营养物质，可以为身体补充营养，食用后具有强烈的饱腹感，对于减肥人群......

黑米是药用价值很高的养生米，有滋阴补肾、清肝润肠、补益脾胃和明目活血等功效。另外黑米外皮含有的花青素类色素、氨基酸和蛋白质能很好的抗氧化，从而达到抗衰老的作用。除此之外黑米含有的钾、镁等微量元素，还有助于控......

黑米是生活中常见的一种粮食作物，在生活中是很受欢迎的，那五类人不宜吃黑米？可以长期吃黑米吗？大病初愈者大病初愈者身体比较虚弱的状态，饮食应当以清淡、易消化的为主；而而黑米中的蛋白质、纤维素等不容易消化的物质，大病初......

黑米的营养价值是非常高的，属于粗粮的一种，所以很多人会拿来蒸饭吃，那黑米一般泡多久可以蒸米饭？黑米泡水掉色正常吗？黑米一般泡多久可以蒸米饭黑米需要泡1~3个小时才能蒸米饭。黑米质地较硬，表皮比较厚，蒸米饭之前需要提前......

黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。那么吃黑米必知6大禁忌是什么呢？一......

共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。中医药膳：3种黑米粥延缓衰老黑米粥在我们日常生活中，都经常食用，黑米粥有开胃健脾、清肝明目的功效，经常食用黑......

山药黑米粥中含有大量的碳水化合物、蛋白质和微量元素，食用之后可以补充多种人体所需的营养物质，可以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。那么糖尿病可以喝黑米山药粥吗？糖尿病可以喝黑米山药粥吗糖......

黑米是稻米中的珍品，古为“贡品”，在我国有良久的食用和栽培历史，中医认为，黑米补肾暖肝，滋阴益胃，益精补肺，经测定，黑米的诸多营养素如蛋白质，脂肪，微量元素等含量都要高于白米，黑米为主要原料煮粥，是很红啊的滋补保健粥，接下来就......

许多人家里每天都会有剩饭，大家习惯将剩饭放在冰箱保存，那么冰箱里放了3天的剩饭危害？黑米热量高还是白米饭热量高？冰箱里放了3天的剩饭危害剩饭放在冰箱3天后，可能已经变质，食用之后会引起身体不适。剩饭一般会放在冷藏室......

血糯米是一种很常见的滋补性主食，其颜色偏黑红色，食用更具有补血养肝、美肤养颜等功效，但在外形上和黑米也十分相似，不知道两者之间有什么区别呢？颜色区别血糯米是带有紫红色的种皮的大米，经过温水浸泡后，种皮的红色素会被水......

一般情况下，米和黑米都是常见的稻谷品种，它们所含的营养成分和功效等方面略有不同。具体如下：1、红米红米含有较多的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其中，维生素B1、B2、B6及矿物质锌、铁含量较为......

食材阿胶块30g黑糯米150g红糖100g1将黑糯米洗净浸透，阿胶打成粉将黑糯米洗净浸透，阿胶打成粉。（我用的是实验室的打粉机，如果你们没有打粉机可以直接买阿胶粉，这样也省事。）在锅内加入清水，煮沸后放入黑糯米和捣碎后的阿胶块......

黑米红米糙米粥是一道养生粥，用黑米、红米、糙米作为主料，黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益的功效。红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成......

黑米是我们经常吃到的一种粮食，现在人们越来越提倡健康饮食，黑米更加受人们推崇。你知道吃黑米有什么好处吗？我们今天就来聊聊黑米有哪些功效。1、抗衰老、预防动脉硬化黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很......

黑米作为一种常见的食材，营养丰富，经常用来煮粥喝，不知道黑米和什么一起搭配煮粥最佳？黑米和什么一起搭配煮粥最佳1、燕麦。燕麦营养丰富，食用以后具有调节血糖、控制体重等诸多保健效果，将燕麦与黑米一起蒸煮，熬出来的粥浓......

黑米，最早在陕西洋县种植。呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。那么黑米的功效有哪些呢？一起来了解一下吧。黑米的功效1.预防动脉硬化......

俗话说：吃啥补啥，头发白，就要吃些黑色的食物，如常见的黑米，很多人都说吃了有黑发的功效，但具体要吃多久才能黑发呢？黑米吃多久白头发能黑大约1-3个月左右。头发是由毛囊深处的毛乳头、毛母质细胞，合成毛发蛋白生成毛干而逐渐......

黑米是我们生活中常见的一种食材，具有较高的营养价值以及食用价值，随着生活水平的不断提高，很多人开始注重补肾，那么黑米搭配什么煮粥补肾？黑米吃多了有啥副作用？黑米红枣粥材料：黑米、大米、红枣、枸杞子、白糖。做法：1、黑......

黑米是生活中常见的一种食物，具有很高的营养价值和保健价值，但有人说吃黑米会让人变黑，那么吃黑米会不会增加皮肤的黑色素呢？吃黑米会不会增加皮肤的黑色素不会。首先黑色素是不能通过食物吃进去的，其次黑米的黑色是一种花......

最近一直在学习做减脂餐，看到很多人里的减脂餐都没有米饭这一项，基本都用一些粗粮替代，不知道那种黑色的粗粮米，是紫米还是黑米呢？减脂餐里面是紫米还是黑米紫米、黑米都适合放入减脂餐。紫米、黑米中蛋白质、氨基酸、淀粉......