深呼吸和有效咳嗽：适用于神志清醒并能垄异刈赳咳嗽的病人。取舒适体位，先行5～6次深呼吸，然后于深吸气末保持张口状，连续咳嗽数次，将痰咳到咽部附近，再用力咳嗽将痰排出；或病人取坐醐蛑臀谁位，双脚着地，双手环抱一枕头顶住腹部（促......

下山如何保护膝盖快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍，即便是一个不胖的人，从一座1000米的山峰一路冲下来，膝盖将遭受成千上万次半吨左右的打击，如果再负重，就和拿锤子猛砸自己膝盖基本是一样的，结果能好得了吗？因......

小儿感冒很常见，但是对于刚当上爸爸妈妈们的家长来说，是一件很头疼的事，不知道该怎么办？别急，本文简单介绍了婴儿感冒鼻塞怎么办掌握妙招轻松应对的方法，赶快来了解下哦。1、清洁鼻腔分泌物：可用软棉签轻轻地卷出鼻分泌物，如......

霾伏对天气的影响前天，多个区能见度普遍偏低，巫山、万盛、合川、黔江、綦江能见度仅100米；包括永川在内的南川、万州等地能见度也仅为800米。辨雾近期来的都是“辐射雾”这让人欢喜让人忧的雾，对能见度造成了很大影响。截......

俗话说“二四八月乱穿衣”，惊蛰节气乍暖还寒、气温多变，人容易感冒，所以要坚持“春捂”。这段时间最常见的就是感冒、咳嗽的症状了!咳嗽虽不是什么大问题，但有时候咳得胸肺疼痛，那可是非常的折磨人!患了咳嗽怎么办?下面为......

初春时节，气候多变，通常是是白天阳光和煦，而早晚却寒气袭人，让人倍觉春寒。这种忙于应对的“善变”天气，就是通常人们所说的倒春寒。这种天气对人们的生活起居造成了及其不利的影响，那么在倒春寒的时节我们应当如何进行保健......

注意宝宝的房间的空气流通注意宝宝的房间的空气流通，保证空气清新。天气清凉的情况下要经常的开窗通风。室内的温度要控制在20度左右，相对湿度要控制在60％。宝宝早晨醒来的时候一个晚上会堆积很多的痰在嗓子里面，一醒来宝......

为了美观，不少女性都会处理毛发，尤其是在夏季。怎样做到将伤害减到最小呢，要注意些什么呢?到医院进行电解手术、脉冲光、镭射进行永久性除毛虽然一劳永逸但价格昂贵，女士们一般会选择自行在家使用蜜蜡、除毛膏、剃刀除毛......

六神曲又叫神曲、六曲，是用面粉、赤豆、杏仁、青蒿、苍耳、辣蓼混合后发酵而制成的曲剂，全国各地均产，那么六神曲的功效与作用及禁忌有哪些呢？健脾和胃六神曲甘、温，归脾、胃经，具有健胃和中的作用，配伍对应的中药可以用于治......

春季到来，早晚温差较大，正是流感等呼吸道疾病的高发期。预防流感等季节性高发呼吸道传染病不容忽视。流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起具有较强传染性的呼吸道疾病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要......

山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。做法：(1)大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；(2)将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可......

一、大脑疲劳熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅，因此大脑感到加倍的疲劳。大脑很挑剔，只喜欢既美味又有营养的食物，偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如鸡蛋......

有一些女性在来月经的时候，容易出现长痘痘，失眠，心情烦躁，腹痛等等症状，这都是经期综合症的表现，那么，经期综合症怎么调理，经期吃这些菜可以改善经期综合症。南瓜：改善经期长痘一些女性在临近经期的时候，脸上会冒出许多的痘痘，这......

天上班下来，有没有常常觉得颈部酸痛，脖子忽然不能转？一直用鼠标，手腕会僵直无力？长时间对着电脑，眼睛干涩发红？腰部生理曲度改变，椎间盘突出……还有手指痛、肩痛、腿痛、头痛！昨天是“世界镇痛日”，我国的慢性疼痛患者超过1亿，......

第一、从我们熟悉的饮食开始。首先,是老生常谈的多喝水,虽说春季是个湿润的季节,但不代表我们人体也有足够水分。身体经历抵抗冬季的严寒,来不及适应春季环境,因此需要补充更多的水,才能与环境协调平衡。其次,吃什么......

夏天女人的皮肤面临5大威胁如何应对夏季的到来令女人又爱又恨，爱的是夏季的美食、冷饮和可以展示身材的好机会，恨得是夏季会给皮肤带来诸多困扰，甚至会导致疤痕的出现。对于爱美的女性来说皮肤是一件最为华丽的衣服，保护......

头发干枯这是在冬季最容易遇到的头发问题，头发干枯的原因有很多，而这也深深的导致很多女性自信心大打折扣。下面就跟随小编一起来看看头发干枯的原因和到底如何应对呢?让更多的女性成功的摆脱这种秀发问题，让我们更加轻......

腹部按摩餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，促进宝宝的肠蠕动，每天数次，同时，注意手法轻柔多喝温水喝温水能帮助宝宝肠胃、肝肾减负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你排气。家庭护理腹部使用驱风油、用温毛......

立秋已经过了，天气开始要变得凉快起来，但是立秋的到来也给我们带来了不可避免的秋老虎现象。让人们甚至发出这是秋天吗的疑问。今天小编为各位带来四招，帮助各位轻松应对秋老虎。一、做好防暑工作虽然进入立秋了，但并不表......

倒睫是婴幼儿常见眼病，好发于肥胖幼儿，常引起宝宝眼流泪、眼红、怕光等不适，严重时可影响视力，那宝宝睫毛倒长该怎么办呢？及时就诊家长发现孩子爱流泪、爱揉眼睛、眼红时，注意观察宝宝睫毛生长方向，及时请医生检查确诊，切勿自......