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有关电脑族的养生文章
电脑族养目护眼秘笈
现在大部分每天都会接触到电脑,特别是白领们,这样长期下来很伤眼,所以电脑族们可要做好护眼工作,以下养目护眼的4种方法,可有效缓解眼疲劳,改善视力,特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。护眼方法一:远眺按......
2023-10-16
八种食物缓解视疲劳
上班族一般每天都对着电脑,长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的,时常会出现干涩、视力下降的现象,通过饮食可以缓解电脑族的视疲劳,下面我们就来看看对上班族眼睛有益的一些食物吧。1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素A......
2023-10-16
电脑族护眼吃什么好 四款食谱护眼明目
护眼明目吃什么好?电脑族每天长时间面对着电脑,导致眼睛出现疲劳、干涩、畏光、视物模糊等症状,要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,多吃一些护眼的食物可有效防治,今天小编就给电脑族推荐四款......
2023-10-16
电脑族适合哪些运动
健身也是生活积极健康的一种方式,健身的好处有很多,不仅可以锻炼身体还可以减肥,缓解工作上的压力,这也是上班族健身的原因,以下四种健身活动非常适合电脑族周末健身。1、长跑和水中慢跑适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落......
2023-10-15
电脑族六个运动练习
随着电脑一步一步走近我们的生活,我们每天面对电脑的时间要多得多,特别是白领们,这样长期下来,严重影响我们的身体健康。我们要记得在电脑面前工作的同时,别忘了活动一下你疲劳身体,让我们的身体来次课间休息。下面小编就给......
2023-10-16
电脑族日常养生宝典
电脑族日常养生宝典皮肤:电脑屏幕表面存在大量静电,能吸附很多灰尘。长期待在电脑面前,灰尘会趁机肆意堵塞毛孔。皮肤为了不窒息,就会使劲扩张毛孔,让毛孔越来越大。面部肌肤会因此变得越来越粗糙,有时候,摸上去疙里疙瘩的皮......
2023-10-18
电脑族有效抗衰秘诀
现在进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。上班族们每天面对电脑的时间达到八个小时以上,这样长长期面对电脑,导致很多人青过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰......
2023-10-16
5保健操 防止电脑族亚健康
白领们不多不少总会有些身体上的小毛病,就因为长期窝在电脑前,不是脖子痛,就是肩膀痛。如果想要预防颈椎病,还得从平时做起。对于颈椎病的预防,可以按摩,也可以随意地耸耸肩膀,缓解肌肉紧绷。{display:none;}耸肩操:放松肩膀......
2023-10-15
电脑族预防“电脑病”的方法
一、电脑族如何护眼长期对着电脑,眼睛的疲劳度远远超过身体,眼睛一天消耗的能量占一天人体消耗能量的三分之一,闭目养神就是保健。常吃西红柿、枸杞、韭菜、青椒、杏、红枣、红薯,这些食物含有丰富的维生素,可以起到明目的......
2023-10-18
八款中医药膳方 缓解电脑族视力疲劳
现在的我们是愈加离不开网络,上班期间面对电脑,下班回家还是面对电脑,我们几乎与电脑为伍。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么如何缓解眼睛疲劳呢?今天小编来为大家推荐几款保护电脑族视力的药膳方,希望可以帮助到大......
2023-10-16
电脑族必备护眼措施
现在电脑和手机成为了人们最常用的设备之一,很多人长时间对着电脑和手机,这样对眼睛伤害很大!专家建议,大家使用手机超过半小时之后要注意眼睛的休息。这个时候滴一点不含防腐剂的润眼液是可以的,最好活动一下眼球,增加远......
2023-10-15
电脑族通病眼干涩 喝杞菊茶可以缓解
眼睛干涩成了电脑族的通病。杞菊茶由枸杞子和菊花组成,别小看这两味中药,它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方杞菊地黄丸就是以枸杞子、菊花为主要成分。方法:枸杞子补肾益精、养肝明目,每次可取8~10粒,菊花疏......
2023-10-15
电脑族经常性久坐 8种疾病易找上门
虽说是朝九晚五,但很多人想让自己在工作方面更出色,因此会加班加点,一坐就是八个小时,甚至是更多。那么,你想过久坐对身体造成的影响吗?不仅如此,一些电脑族不仅要面对久坐的危害还有辐射的影响。下面我们就来介绍下电脑族......
2023-10-15
推荐六种户外运动 登山运动最适合电脑族
现今生活的节奏非常快,很多朋友经常忙于工作,导致身心疲惫,所以,我们不妨在节假日去参加一些户外活动,在繁忙的工作下,利用节假日抽身去户外活动,无论是远一点的,还是在家附近散步溜达,享受大自然的美好,享受阳光的沐浴,那种惬意......
2023-10-16
适宜电脑族的小健身
健身也是生活积极健康的一种方式,健身的好处有很多,不仅可以锻炼身体还可以减肥,缓解工作上的压力,这也是上班族健身的原因,以下四种健身活动非常适合电脑族周末健身。1、长跑和水中慢跑适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落......
2023-10-15
电脑族应该如何保健
长期使用电脑,会引起中枢神经系统和自主神经功能失调,出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏。据统计,常用电脑者感到眼疲劳占83%,肩酸腰痛占63.9%,头痛占56.1%,食欲不振占54.4%。因此,电脑族人员应注意自......
2023-10-15
网曝十大精神变态职业 电脑族如何预防职业病
据报道,研究成功人士与心理健康关系的学者杜顿(KevinDutton)提出了十大具有精神变态(Psychopathic)特质者的职业,其中以企业主管高居榜首。杜顿说,精神变态者并不必然是害人性命的杀人犯,对精神变态的临床诊断定义,是指那......
2023-10-16
电脑族应该如何护眼
如果你是上班族,电脑里有着永远也处理不完的工作,更要命的是,你还是一名隐形眼镜族,那么,很不幸地,你心灵的窗户时常备受折磨,而你还懵然不知!众所周知,眼睛这扇心灵窗户是五官之首,对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。......
2023-10-15
电脑族去火有哪些食疗法 6款食疗帮电脑族有效去火
电脑族去火有哪些食疗方法1.银花白芷汤原料:银花15克、白芷6克。用法:将以上两味药物用水煎服。每日1剂。功效:治牙龈炎,红肿疼痛,祛风清热等。2.金银花饮原料:金银花10克,车前叶10克,霜桑叶10克,白芷10克,白糖适量。用法:将以上......
2023-10-17
适合电脑族饮用的花草茶
办公室干燥和疲惫轻轻袭来,杯子里还是一成不变的茶和咖啡吗?下面介绍几种适合电脑族饮用的花草茶,对长期在电脑前的你来说,若能针对性地选用,便可有效降低电脑带来的危害。1、明目解乏——菊花一项有关眼部健康的统计报告......
2023-10-10
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