首页 > 养生聚焦 > 医疗资讯 > 补充黑色素的食物-夏季适宜吃的几种豆子

补充黑色素的食物-夏季适宜吃的几种豆子

来源:悟养生    阅读: 307 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

夏天有很多好吃的食物,虽然最近水果价格上涨了一点,但是还有很多其他美味的食物可以供大家选择,比如一些豆子。白癜风患者多吃豆类食物,有利于白癜风的恢复。以下是一些适合白癜风患者的豆类食品。

补充黑色素的食物-夏季适宜吃的几种豆子

一、绿豆:清热解毒

绿豆凉爽甜美,具有清热解暑,解渴,消毒,清热,清热的功效。所以在炎热的夏天,喝一碗绿豆汤,突然感觉神清气爽,多健身。自在。但是,服用药物的患者不建议多吃绿豆。

二、红豆:健脾消肿

红豆长在南方,春天长出几根树枝。中医认为,红豆杏平具有健脾益胃、清热解毒、利尿消肿的作用。人在炎热的夏天很容易浮肿,所以很适合喝一碗红豆汤来减轻浮肿。

三、黑豆:补肾抗衰老

在中医中,黑被认为是进入肾脏的,所以经常吃黑豆对肾脏有好处。研究发现,黑豆表皮富含花青素,能清除人体自由基,具有抗衰老作用,此外,花青素还具有保护眼睛的作用。

四、黄豆:降脂抗病

大豆不仅有数百种食用方式,而且营养丰富。研究发现,大豆富含大豆甾醇和大豆蛋白,可有效改善血脂,降低胆固醇,降低患心血管疾病的风险。此外,大豆还含有大量植物雌激素,可降低女性激素相关疾病的风险。

五、毛豆:护心降压

桑树富含植物蛋白、钾、镁、维生素B和膳食纤维,还含有皂苷、植酸、低聚糖等保健成分。对保护心脑血管,控制血压有很好的作用。

六、五色豆:滋养五脏

绿豆、红豆、大豆、白扁豆、黑豆分别对应于肝脏、心脏、脾脏、肺和肾脏。同时用这五种豆类做汤,可以滋养五脏。

杂豆汤的做法:将五种豆子按比例放入碗中,先倒入水中长时间,然后根据个人喜好将其煮成米饭和粥。

温馨提示:以上食物非常适合夏天食用,有清热解毒的甜点,还有滋补五脏的汤。白癜风患者吃东西也可以帮助治疗疾病,你可以试试,最后不要忘记定期治疗白癜风哦。

今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台