腰疼怎么治立刻缓解腰疼小妙招腰痛宁胶囊说明书记住这点
腰疼怎么买治，立刻缓解腰疼小妙招，腰痛宁胶囊说明书记住这点。李叔问医生腰疼怎么治?有没有立刻缓解腰疼小妙招?医生却忙得不可开交，只是开了腰痛宁胶囊，让先吃一个疗程看看。到家一看，腰痛宁胶囊说明书要晚上服药，这又不是安眠药，为啥晚上服?
李叔的问题具有普遍性。腰痛太常见了，84%的人在一生中或轻或重、或长或短都遭受过腰痛的折磨。年龄越大，腰椎间盘突出症的患病率越高，而且腰痛有经常反复的特点。
腰椎间盘突出症所致的腰疼怎么治?最常用的就是口服药物，比如医生给李叔开的腰痛宁胶囊就是口服用药。中医上腰疼怎么治?首先要辨证论治，比如寒湿腰疼、湿热腰疼、肾虚腰疼等，分型不同，用药也不同。其中，寒湿腰疼是临床上常见的一种类型，临床上常用针对寒湿痹痛的中成药腰痛宁胶囊。
根据腰痛宁胶囊说明书，该药服用方法是：睡前半小时服用或遵医嘱。如果医生没有特别交代，建议按照腰痛宁胶囊说明书上的服用方法，睡前吃，而不是早上或中午吃。
腰痛宁的确不是安眠药，但是依然需要睡前服用，主要目的是为了达到更好的疗效。根据腰痛宁胶囊说明书要求，该药需黄酒兑少量温开水送服。黄酒味甘辛、大热，睡前服用，不仅增强疗效，促使药效迅速直达病所，加强温经通络止痛之功，疼痛减轻了，睡眠更好了，身体恢复更快。
腰疼怎么治?李叔看过医生，除了遵医嘱按照说明书，按照疗程服药，可以在家借助一些立刻缓解腰疼小妙招来帮助恢复。
1.适当卧床像李叔疼痛不是特别严重，不需要一天24小时都卧床，洗澡、吃饭等这些事都可以自己来，累了多躺着休息就可以了。适度的活动可以缓解肌肉痉挛，恢复更快。
2.倒着走每天退步走40-60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳、不加重症状为度。
3.空中蹬自行车：平躺床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10-15分钟。
4.腰部伸展俯卧位，双手后伸直至臀部，以腹部为支撑点，胸部和双下肢同时抬起离床，然后放松，重复5次。可增强腰肌力量。
5.站立后仰双脚平行站立，双手放在臀部，手往前推身体慢慢吐气向后仰。当感觉到疼痛的时候再慢慢向前回来。如此反复。
6.不能久坐李叔这次腰疼复发的原因就是久坐不动诱发的，因此，为了避免复发，要避免久坐。
这些立刻缓解腰疼小妙招，非常简单，易操作，可以帮助李叔缓解疼痛。但是需要注意，这些立刻缓解腰疼小妙招，不能替代腰痛宁，需要两者结合使用。而且，腰痛宁的服用建议按照腰痛宁胶囊说明书一天一次，睡前服用，不建议擅自更改服用方法，以免影响疗效。
腰疼怎么治?李叔在服用腰痛宁的同时，结合立刻缓解腰疼小妙招，比如适当休息，每天倒走半小时，同时站立后仰。最近麻将也不打了，避免久坐，坚持用药一个疗程后，腰痛就缓解不少了。
