6月8日，在湖南长沙橘子洲沙滩体育休闲文化园内，505位孕妇同时连续练习瑜伽课程37分28秒，刷新了2013年在深圳创造的423名孕妇同时练习瑜伽的该项目新的吉尼斯世界纪录。孕妇练瑜伽可以帮助分娩做提前准备，以便顺利生产，那么孕妇练习瑜伽应该注意哪些问题呢?
孕妇练习瑜伽的好处
1、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
2、温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。
3、孕妇瑜伽还可以控制体重、改善浮肿。怀孕让有些妈咪手肿脚肿，这都是因为女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加，以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度，所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象。
孕妇练习瑜伽须注意的问题
1、孕妇在练习瑜伽时要遵循安全指南，并细心感受身体对姿势练习的反应。有些妇女可一直练到快分娩的时候，也有些才刚过头三个月，就连些基本姿势都感到不容易，那就不要勉强。
2、如果孕妇和胎儿都健康、强壮和灵活的话，孕妇基本上会比较舒服，练习瑜伽姿势没有麻烦。
3、让医生或治疗师，针对个人情况给予具体的建议。如果之前不常练瑜伽姿势，那么不要在怀孕期间开始瑜伽姿势的练习，以确保安全。可以集中地练习瑜伽放松术、瑜伽语音冥想等其他关键技法，遵循健康的瑜伽饮食。
4、孕妇在练习瑜伽时时应注意自我保护，避免摔跤、碰撞腹部。在妊娠中晚期，孕妇不适宜长时间做弯腰或蹲着的动作，以免压迫腹部或造成盆腔充血。在妊娠后期尽量少运动，因为这时候体重增加，下肢常有轻度水肿，所以双脚易感疲劳，可以做一些缓慢的垫上运动。
虽然，孕妇练习瑜伽可以帮助分娩提前准备，但是孕妇一定要根据自身的具体的情况，遵从医嘱，适量运动。
