对于很多女性来说，痛经真的是非常的痛苦的，所以，为了很好的预防痛经，在经期前后一定得好好的保养自己的身体啦，那么，女性朋友该怎么做呢，下面就随小编一起来了解一下吧。
如何预防女人痛经
不要忽视腹痛
当女性出现腹痛时，如果不是月经期还出现小腹疼痛的现象，这很可能是妇科炎症导致的。由于很多女性不去重视，而给妇科疾病的恶化创造了机会。
不要过分清洁
有些女性很爱干净，于是乱使用一些清洁液冲洗阴道，其实这是不正确的做法。女性本身的生殖系统就具有自我保护能力，并且能够很好的控制病菌，如果长时间清洗，就会破坏阴道内环境的平衡，从而导致妇科疾病的发生。
饮食要正常
现实生活中，很多女性为了拥有苗条的身材通常选择节食的方法，这导致身体内分泌失调，从而出现月经不正常，经量比较的少、闭经的现象，有些患者过度的节食会导致高血压、糖尿病等慢性疾病的出现，所以保持正常的生活饮食能预防妇科疾病的发生。
注意房事
女性在性生活方面要多加的注意，这是由于很多妇科疾病的发生和性生活有很重要的关系，专家表示，女性应该多了解性生活，增强自我保护意识，保持性生活有规律。
结语：保养好自己的身体真的是特别的重要的了，所以，女性朋友一定要多注意，我们做为男人的，应该多关注一下老婆的健康状态了，如果，在经期的时候，一定要督促她们多喝点开水，红糖水什么的。
