每个人都有喜怒哀乐，当遇到让自己生气的事情时，通常都会变得比较暴躁，心情极度容易上火。人一上火，身体就会发生一些变化，有些人情绪不好，就会导致没有胃口，食欲不佳，吃什么都不香，甚至有时候还会觉得胸口积压着一团气，怎样都咽不下去，这就是上火的表现。但是在中医上面看来，经常按摩这三个穴位可以有效的抑制肝火，可以让人变得平息下来，还有这些可以解决上火的食物。
常按这些穴位能抑制肝火
1、按摩耳穴
首先是耳朵上的穴位，这是因为耳朵是人体最敏感的穴位，耳朵上的穴位很密集，起到的效果也会比较快，对于心情不好、经常生气的人，可以用按压耳穴的方法，来调节情绪。
然后按压内分泌和皮质下，如果按压过程会感到疼痛，那么说明按压已经起到了作用，这时候大脑已经接收到信息，在调节内分泌系统，毒素的产生会减少，尽可能让你的心情好起来。
之后按摩肝区，原因是生气、心情不好都会伤到肝，这时要做的就是疏肝。找到耳穴上的肝区进行按摩，可以让毒素排出去。
最后要按摩胃点，是因为情绪不好的话，也会伤到胃，导致食欲下降。胃是食物消化吸收的地方，如果胃出现了问题，就会让身体失去了滋养，这样一来就很容易生病，为了身体健康，也要保养好自己的胃。
2、按摩太冲穴
太冲穴是肝经上的穴位，不但能够平息肝火，让人快点消气，还可以调节肝的功能。容易心情不好的人，可以按压自己的太冲穴。
3、按摩合谷穴
合谷穴在手上，和太冲穴一起搭配按摩，能让你变得心平静和。在每天晚上睡觉前，坚持按摩太冲穴好饿合谷穴，各自5分钟，按摩3天之后，就能感到胸口不会积压着一团气，明显感到轻松不少，心情也会变得好起来。
上火吃什么好
1、清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
2、苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
3、利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
4、攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5、凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6、甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
总结：以上这三个穴位其实还是比较好找的，一旦你因为气结而引发的上火，这时按摩这些穴位就有改善的情况，经常生气的人容易变得衰老，而且对身体也有一定的危害，可是有气咱也不能憋在心里，一定要发出来，这就是人们会说的，想哭就哭出来，有气就撒出来，否则容易憋出病的，就是这个意思，但是平常凡事都要想开点，不要总是为了一点点的小事而怒气冲冲的，这样让人看的不好相处。
