其实很多女性朋友对自己的皮肤变老有一种误解,小编今天就和大家谈一谈这些误解。很多女人认为自己老得快、脸色又难看,是因为没有购买昂贵的护肤品导致的。其实皮肤对护肤品的吸收是有限的,长期的气血不足其实更容易加速衰老。
气虚不足也称之为气虚、血虚,会导致五脏六腑的功能下降、失调,精力减退、外表失去滋养,继而引起早衰。
外表:头发干枯、泛黄;皮肤光泽、弹性下降,皱纹多、黄、发暗、发白;指甲干裂、易断。
体温:怕冷、手脚畏寒,或手脚心偏热,或手脚出冷汗等。
精神:乏力、气短、心悸、易疲劳、发育慢,视物模糊,听力下降等。
免疫力:易生病、听力下降,严重时月经不调、早衰。
女人气血不足原因有哪些?
1、产后失调
分娩后,女性身体处于气血不足的状态,同时身体由于虚弱需要恢复,若产后休息、营养跟不上,会导致气血不足加重。古时女人多发生,如《紫姬小传》中记载娩后失调,体孱多疾。
2、饮食失调
气血源自于食物中水谷精微的转变,饮食没有规律、营养不全面等,导致产生气血的原料不足,自然会血虚、气虚。
3、睡眠不足、过度劳累
过劳伤气,睡眠不足伤血,气虚会逐渐导致血虚。
5款补气血秘方的功效
1、羊肉当归汤
源自于《备急千金要方》,用30克当归、50克生姜与3两羊肉煲汤。当归是经典的补血药材,羊肉可补气。适合调理气血不足出现的畏寒、脸色白、出汗等。
2、桂圆西洋参茶
桂圆10枚,西洋参6克,共同泡茶饮用。也可以用于煲鸡汤、羊肉汤等。桂圆有补血、养颜、助睡眠功效,西洋参可以补气养阴。女性气血不足、脸色暗沉与易生病可以服用。
3、枸杞猪肝汤
猪肝切片与枸杞、生姜共同煮汤,煮开后调味即可食用。适合因为气血不足引起的头晕、脸色苍白的女性,同时也有明目、改善贫血、增强抵抗力作用。
4、红枣花生汤
用红枣、花生、红豆、桂圆等,加入红糖煮熟食用,有健脾和胃、补血、养血等作用,是日常女性的补益食物。
5、补血粥
补血粥食谱较多,可以是小米与红枣,也可以是四味补血粥。
有补血、补气功效,适合调理血虚引起的脸色苍白、皮肤黑暗、黑眼圈,同时有养血安神作用。
所以,日常气血不足的女性注意饮食调养,中医也讲女性疾病多与血不足有关。
气血不足的自测方法:
1、看皮肤:
皮肤是气血是否充足最直接的体现,如果你的皮肤光滑有弹性、无皱纹斑点、透着粉红色光泽等一定说明你的气血很足,暂时不必担心健康问题。如果你的皮肤是暗黄、粗糙、有斑、发白,那么说明你的身体不好,气血供应不足,需要补气养血。
2、看头发:
如果你的头发柔顺光滑、颜色黑亮,则不必担心;如果你脱发掉发、头发干枯毛躁、开叉说明你可能气血不足。
3、看眼睛:
我们总说人老珠黄,却不了解它是什么意思,其实这里的珠指的是眼珠,即是眼白的颜色。如果你变得衰老,你眼白是浑浊、发黄、布满血丝的,眼睛是无光、眼袋重、眼皮耷拉着,这也说明你气血不足。要是你的眼睛炯炯有神,大大的睁着,那么你的身体也很健康。
4、看耳朵:
现今社会,人们虽然吃的越来越好,身体素质却越来越差,耳朵的形状也变得很僵硬,无形。现在只能在老人那里看到圆润、肥大的耳朵,我们现在看到的都是无光泽、暗黄、扁小的耳朵,这就说明肝脏功能开始衰退,应该注意身体了。
5、手的温度:
有的人手即使在夏季也是冰冷的,没有正常的温度;或者是手温度太高,尝尝出汗等,都说明你的气血太不足。要是双手一年365天都是正常的温度,不是太热也不是太凉,还没有手汗,那么你的气血旺盛,身体健康。
6、看青筋:
这些青筋不是在说手上,而是在我们的手指上,成年人食指有筋,说明他们在小孩子的时候就身体不好、气血不足。这样的状态一直到成年,我们还是可能看到。如果小指上有筋,说明你肾气不足;要是你的手腕处纹路多,颜色深,说明你的体质从小就不好,营养跟不上,导致的气血不足,体质差。小时候有这样的状况,长大后女性会患有妇科等方面的疾病,而男性则有前列腺等方面的疾病。
除此之外,心思过重引起皮肤的老化,很多朋友心里放不住事,有点儿小事儿,就睡不着。心思过重对我们也有很大的影响,建议朋友们还是放宽心,车到山前必有路。饮食调理好,心态放好,让你整个人都容光焕发。
