如今,很多女人生完孩子都会选择做月子的,怎么做月子,这些大家都知道吗,女人做月子,可不能马虎,一边既要好好休息,调理身体恢复伤口,一边还要迎接新的任务——哺育孩子。如果这个时候有邪气入侵身体,身体就会收到影响,即使没有立刻有影响,但在往后都会慢慢体现出来。因此,坐月子要多吃温补的食物。
女人要会坐月子
女人一生有三个重要时期,分别是“青春期”“产后月子期”以及“更年期”,其中产后月子期最为关键。因为女性产后气血虚弱,需要调理好才可以祛除一些顽固的疾病,为以后的身体打下健康的挤出。如果调理不当的话,不仅容易出现腿部不适、月经不调、腰酸背痛、面部色斑、肥胖等问题,更严重的话,会引起一些妇科疾病,例如乳腺增生、子宫肌瘤、甚至是肿瘤恶变等现象,威胁到了以后的健康。
坐月子最忌讳寒凉之物
坐月子为什么要多吃温补的食物呢?这是因为温补可以把身体的阳气生发起来,还能清理体内的垃圾。如果寒凉的东西侵入到了体内,导致气滞,这些垃圾就排不出来,容易瘀滞在子宫和暖巢里面,形成血块,长期下来就容易出现严重的妇科病。
产后如何健康坐月子
产后第1周每天喝生化汤,多吃麻油炒猪肝,醋和酱油都别放,如果口渴了,要少喝水,可以多喝米酒,记住米酒要煮开才喝。这样一周过后,体内多余的水分就能排解得差不多。剖宫产的第2周要继续喝生化汤,顺产的话可以吃炒腰子。为什么一定要强调多吃炒腰子?难道是吃什么补什么吗?古人所讲的吃什么补什么,具有一定的道理,多吃炒腰子,可以强壮腰身的作用。很多女人在产后会出现腰酸腰痛的现象,吃炒腰子,可以缓解治疗。
那么问题来了,上文提到的生化汤到底是什么呢?
生化汤,也被称为“产后第一汤”,在《傅青主女科》里面就有提到。生化汤的做法:
准备40克当归,30克川穹,3克桃仁,3克蜜炙甘草,3克炮姜,一起用水煎好后服用。生化汤对于排出恶露、恢复体力有着很好的效果。现在在药店一般都能买到已经包好的生化汤,价钱也不会很贵,一包不会超过10块,效果很好。
过了2粥过后,身上那些多余的水分基本都没了,这时候可以多喝一些鸡汤。在炖鸡汤的时候,可以放一些党参、黄芪、枸杞、桂圆等具有温补作用的中药。
结语:如何护理身体,女人坐月子都有哪些方法呢,其实,我们很多朋友都做过月子的,都有一些经验了。女性产后气血虚弱,需要调理好才可以祛除一些顽固的疾病,为以后的身体打下健康的挤出。如果调理不当的话,不仅容易出现腿部不适、月经不调、腰酸背痛、面部色斑、肥胖等问题,更严重的话,会引起一些妇科疾病,例如乳腺增生、子宫肌瘤、甚至是肿瘤恶变等现象,威胁到了以后的健康。
