睡觉时突然抽搐或是睡眠障碍 避免过度劳累

睡觉时突然抽搐一下?这是怎么回事?

入睡抽动，属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。

是入睡抽动，即将入睡时肌肉不自主的挛性抽搐，肢体类似抽搐的“跳”，经常像是高处落下的感觉，并很可能导致惊醒。

是缺钙，平时可口服钙剂。要注意休息，避免过度劳累。

是由于过度劳累引起的身体免疫力低造成的。