很多人脸上会长斑，这样会影响美貌，所以如何祛斑是长斑的人非常想要了解的事情。斑的类型是有很多种的，形成斑的原因也各有不同。有些斑是可以通过日常生活习惯或饮食习惯来改善的，但有些斑却很难去除。要想祛斑最好先明确斑的类型再根据具体的情况来选择适当的治疗方法。
斑的分类
雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化。
黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则;黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞。
长斑的原因
外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；内因：内分泌失调；怀孕引起的酪胺酸酶活跃，导致黑色素沉着;酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着;营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致酪胺酸酶活跃、以致色素沉着。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
斑的类型和形成的原因非常多，不同类型的斑也有不同的外在特征，长斑的朋友们平时要注意饮食习惯，生活中要避免光照影响，保护皮肤。如果疾病造成的斑只要治疗好疾病，斑也就消失了。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
