心肌梗塞的患者如果在外出的情况下发作应该立刻马上平躺，第一时间休息，保持心情平稳，不要慌张，在平躺的状态下大口的呼吸，然后拨打120或者通知家人请求帮助。
心肌梗塞的自救方法
如果是在家发作，恰巧家里也备有阿司匹林或者氯吡格雷，可以先服用这些药物，然后在拨打120等待救援。如果本来就患有冠心病或者心绞痛的患者，在紧急情况下可以服用速效救心丸来自救，然后拨打120，等待救援，切记在这一系列过程中都要保持平躺，尽量不要挪动身体。
心肌梗塞的自救方法有以下几种：
1、在没有家人或者朋友在身边的情况下要及时拨打120等待救援；
2、一旦发病，首先不要慌，应该第一时间平躺下来休息，然后大口的呼吸空气，最后等待救援；
3、如果出现胸闷的症状，一定要给予重视，不要认为忍一下就过去了，这样只会错过救治的最佳时机；
4、如果身上带有速效救心丸，可以先服用，然后在拨打120求救。
造成心肌梗塞的主要原因是冠状动脉粥样硬化，这种情况会因为供血不足或者缺氧而引起心肌坏死。一般患有心肌梗塞的患者多数都会有相同的习惯，比如抽烟喝酒，熬夜、糖尿病，心律失常以及高血压等。如果可以做到戒烟戒酒，拥有一个良好的睡眠，有一个健康的生活方式就可以很好的预防心肌梗塞。如果自身有高危因素，可以坚持每年体检一次，早发现早治疗。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
