在平时的生活当中，部分人可能经常性的会出现头晕耳鸣以及腰酸腿软的情况，如果说大家只是偶尔出现这种情况的话，可能只是过度劳累所导致的，但如果大家长期出现这种情况的话，那么根本性的原因还是因为大家的肝肾出现了问题导致的，比如说肝肾不足，那肝肾不足吃什么中成药呢？
一、何首乌
何首乌本身就具备这一精血以及补肝肾的效果，可以用来治疗更年期阴亏火旺的症状，除此以外，如果大家本身就存在着虚烦失眠以及性情急躁等不适情况的话，那么都可以通过服用何首乌来达到不错的缓解效果，而且何首乌还能够用来治疗慢性肾功能衰竭等疾病，大家可以取50克何首乌浓煎取汁以后，再和100克左右的猪肝放在一起炒熟食用，能够起到不错的缓解治疗效果。
二、枸杞子
相对而言枸杞子的补肾作用还是比较强的，但是大家需要注意，枸杞子使用的时候一定要把握好量，一般情况下来说枸杞子每天吃一把就好，大家可以像吃葡萄干那样嚼着吃也可以倒入茶盅饮用茶水具体的使用方式，看大家的喜好，另外如果大家本身是阴虚体质的话，那么在服用枸杞的时候一定要注意用量，因为枸杞本身温和性甘，如果用量过度的话，会导致大家出现上火的症状。
三、莲子
莲子具备着很好的补肾以及补血的效果，而目前市面上有白莲子和红莲子之分，相对而言白莲子的健脾功效更强，而且莲子去心火的效果也非常好，还具备着很强的固肾功效。
四、南瓜子
南瓜子当中含有丰富的梓元素，能够起到很好的补肾效果，还可以帮助男性提高自身的生育能力，所以对于男性来说可以多吃点南瓜子有效的补充自己不足的肾气。
