夏天到啦!穿上比基尼/泳衣去游泳，穿上热裤小短裙秀大腿，穿上紧身裤去运动，大姨妈周期，啪啪啪之后，你注意过它吗?
夏天本来就闷热，加上大姨妈前后，它不仅黏腻不爽，还有让人尴尬的异味，严重时甚至瘙痒充血破损……
闷热出汗，经期及换季，游泳及剧烈运动后，私处远比你想象的敏感脆弱。夏季炎热，汗液分泌旺盛，私处的卫生特别需要注意。
都是私处疾病的隐形杀手!
1:、感觉瘙痒时再留意私处清洗
❌。经期，游泳，换季，潮湿天气，XXOO，孕产期，日常都应注意私处清洗护理
2、生理期偷懒不勤换护垫/卫生巾
❌。不及时更换卫生巾或卫生护垫，私处的皮肤受到摩擦，容易引起皮肤过敏，也容易滋生细菌。
3、因为塑形或追求紧致，长期穿紧身裤袜或非棉类内裤
❌。紧身裤等材质一般是化纤材质，透气性差，穿着这类内裤分泌物以及汗液无法及时蒸发，则会滋生更多病菌。内裤与肌肤产生摩擦，可能导致私处充血红肿甚至破损。
4、短裤短裙使用不洁公共用具
❌。穿着短裤短裙坐在公共设施上、使用卫生较差的床垫坐垫，容易接触到病菌引发阴道炎。
5:、办公室久坐不动
❌。作为职场女性，常年久坐不动饮水不足习惯性憋尿，也易引发泌尿系统出现病症。常常熬夜的话比较容易上火，阴部的PH值就会受到影响，细菌也较容易滋生。
6:、私处护理用沐浴露简单洗洗
❌。沐浴露NO，水YES，但不仅仅是水。
市面上的沐浴露多为碱性配方，会破坏私处的酸碱平衡，对私处造成伤害，不建议用来护理私处。私处的pH值呈弱酸性(外阴pH值在4-6左右，阴道内pH值在3-4间)。天气的炎热与环境的潮湿，都会影响这里的酸碱度。水是很天然，但由于自来水中有余氯，呈弱碱性，不具备理想的清洁和祛味等功效。
1、日常清洗
毕竟每日都有分泌物，建议每日注意清洗注意水不要太烫；温度不要超过38度；不要长时间泡澡，最好淋浴。
2、内裤清洁
内衣裤用专门的肥皂手洗勤换内裤换下来的内裤尽量不要过夜否则容易滋生细菌增加清洗难度内衣裤不要和衣服混一起洗
3、敏感期做好清洗
换季、游泳、XXOO前后等敏感期，做好私处清洁工作；一般XXOO结束伴有些分泌物，易为细菌提供生存环境。
4、经期尽量勤换卫生巾保持清爽
经期本就让私处处于潮湿状态，卫生巾垫久会闷坏小妹妹，勤换卫生巾避免细菌滋生；无论月经量少还是量多，最好每2-3小时换一次卫生巾。
5、 选对护理液，平衡Ph值
不要每日多次过度清洗私处，日常除了清水清洗，可以使用合适的清洁护理液，碱性产品洗私处会破坏私处Ph平衡，更容易导致妇科病，尽量选温和无药性的弱酸性洗液。
