男性精子质量的下降，除了与社会和环境因素影响之外，饮食习惯的影响是最为严重的。日常饮食中，很多男性在不知不觉中吃了很多对精子质量有影响的食物。我们常说的杀精食物除了可乐之外，生活中还有很多隐藏的杀精食物，稍有不慎，精子就受到了它们的危害。
爱吃这类食物的男性朋友们要注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有一种名为丙烯酰的有毒致癌物质，这类物质可导致男性少精，弱精。此外，少精，弱精症患者的精子活力下降，数量减少，与锌元素的缺乏有密切关系。要保证精力充沛，男性朋友们不妨远离烧烤炸鸡等垃圾食品，多吃牡蛎，虾皮，动物肝脏，紫菜等含锌元素丰富的食物。
男性如果肾脏有问题，平时又喜欢喝啤酒的话，就要注意了，大量饮酒会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭，要知道，肾脏的好坏可是同样关系到了你的精子质量的。
奶茶店所出售的奶茶多由奶精，色素，香精和自来水调配制成。其中，奶精中的主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，这种物质容易导致男性荷尔蒙分泌减少，影响精子的活跃性，导致精子在身体内的反应过程中断。
我们通常都会说吃大豆制品有益于身体健康，尤其是豆腐，但是男性朋友们要注意了，研究证明，经常吃豆制品的男性，每毫升精液含量远远低于少吃豆制品的男性，大豆中含有大量异黄酮类植物性雌激素，男性摄入过多此类激素，体内雄性激素水平受到影响，从而对精子生成造成不利影响。
男性精子质量的下降，除了与社会和环境因素影响之外，饮食习惯的影响是最为严重的。日常饮食中，很多男性在不知不觉中吃了很多对精子质量有影响的食物。我们常说的杀精食物除了可乐之外，生活中还有很多隐藏的杀精食物，稍有不慎，精子就受到了它们的危害。
咖啡中所含的咖啡因刺激人的交感神经，起到了极强的提神醒脑作用；而副交感神经专管人体夜间生理，勃起等性活动，副交感神经与交感神经属于表里关系。交感神经活动频繁了，较弱的副交感神经就会受到压抑，导致性欲减退。男性在同房前最好不要喝含咖啡因的饮料，以免影响性生活质量。
很多人说吃什么补什么，但是男性朋友可就要当心了，动物的内脏还是少吃为妙。研究发现，猪，牛，羊等动物的肝脏中均有不同含量的镉元素，这种物质带染色体会造成严重伤害，男人们在吃这些内脏的同时，把镉吃进肚子里，造成受精卵不易着床，很可能造成不孕不育。
