在生活中，对于很多男性来说，遗精一般标志着青春期的到来，但有时候，对于一些年龄比较大的男性来说，出现遗精时会怀疑自己的身体出现问题，有些人一个月甚至会遗精几次，那一个月遗精几次是哪里不好呢？遗精精神不好怎么办？
一个月遗精几次一般不能说明身体哪里不好。
因为遗精是一种正常的生理现象，当男性的性腺发育成熟时，睾丸会逐渐开始产生精子，当精囊中的精子储存到一定量时，就会造成溢精的情况发生，也就是遗精，一般造成遗精的主要原因有以下几种：
当男性处于青春期时，由于身体内的性激素分泌比较旺盛，在心理上会对异性产生渴望，从而引起大脑神经中枢的兴奋，就很容易产生遗精的情况。
在平常生活中，有些生活习惯也会对生殖器官造成刺激，从而引起遗精，如睡觉时内裤过紧，被子太暖等。
在精神压力过大的情况下，男性的大脑可能会出现一定的异常，从而导致内分泌系统的紊乱，也容易造成遗精的现象。
1、保持良好的心态。保持良好的心态能够缓解自身的心理压力，从而缓解精神状态不好的情况。
2、适当进行身体锻炼。适当进行身体锻炼能够调整内分泌系统，能够在一定程度上调整人体的精神状态。
3、适当补充营养。当出现遗精后，可以适当补充营养，因为遗精后精神不好可能是因为营养不良导致的。
4、及时就医。如果长期出现遗精并且精神状态不好的情况，可能会导致身体出现一定的问题，因此建议及时就医进行检查，以免耽误治疗。
能。
因为遗精频繁并不能说明会对正常的生育造成影响，一般只有在精子质量出现问题时，才会导致生育困难，如吸烟、酗酒、患有生殖器官疾病等情况下，才会出现精子质量下降或死精的情况发生，进而对生育造成影响，所以遗精频繁是能够生育的。
男性如果在40岁时出现梦遗的情况，可能是由于在平常生活中，缺少性生活，导致精子无法及时排出体外，或者是因为在白天受到刺激引起的，在这两种正常情况下，梦遗并不能说明任何问题。
如果生活中的作息不规律，如熬夜、通宵等情况下，可能也会对身体造成影响，从而导致男性出现梦遗。
40岁遗精也有可能是因为生殖系统出现炎症，从而刺激生殖器官导致遗精的，如前列腺炎、包皮炎等，但具体的病因建议在医院检查后再作判断。
