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莲子可以泡水喝吗 莲子泡水的最佳搭配

来源:悟养生    阅读: 3.02W 次
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莲子有补肾益精、养心安神、清火除烦、固精止带的功效,是人们常见的一种药材,其常应用于食膳当中,如莲子粥、莲子银耳羹等深受大家喜爱。那么,莲子可以泡水喝吗?

莲子可以泡水喝吗

可以的。

莲子含有丰富的营养物质,古人认为常食用莲子有长生不老的功效,莲子性平、味甘涩,有补肾固精、涩肠止带、养心安神的功效,没有明显毒副作用,莲子可以用于泡水喝,其药效不会受到影响。

莲子可以泡水喝吗 莲子泡水的最佳搭配

莲子泡水喝放多少合适

5~8克为宜。

莲子含有氨基酸、蛋白质、维生素、钙、镁、铁等成分,适量食用可以提高机体免疫力,莲子有补肾、固精、止带、安神的功效,适用于心烦失眠、遗精尿频、白浊带下者。一般来说,莲子泡水用量在5~8克为宜,不宜过量食用,以免造成身体不适。

莲子可以泡水喝吗 莲子泡水的最佳搭配 第2张

莲子泡水喝需要去心吗

体质虚寒者宜去心食用。

莲子里面含有莲子心,莲子心性寒、味苦,有清火除烦的功效,脾胃虚弱、体质虚寒者,用莲子泡水喝时宜去掉莲心,以防加重体内寒证和造成腹泻等症状。

莲子可以泡水喝吗 莲子泡水的最佳搭配 第3张

莲子可以和什么搭配泡水喝

莲心甘草茶

原料

莲子心2克,生甘草3克。

做法

将莲子心、生甘草放入茶壶中,用沸水冲泡,加盖闷泡10~15分钟后饮用

功效:清心火、泻泻热、除心烦。

莲心竹叶茶

原料

莲子心2克,竹叶3克。

做法

将莲子心、竹叶放入茶壶中,用沸水冲泡,加盖闷泡10~15分钟后饮用。

功效:清泻心火、除烦养神。

莲子可以泡水喝吗 莲子泡水的最佳搭配 第4张

莲子有补肾益精、养心安神、清火除烦、固精止带的功效,是人们常见的一种药材,其常应用于食膳当中,如莲子粥、莲子银耳羹等深受大家喜爱。那么,莲子可以泡水喝吗?

莲子泡水喝的注意事项

1.不宜过量食用

莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,适量食用可以补肾益精、固精止带、养心安神。过量食用可能会导致肠胃不适。

2.不宜隔夜食用。

莲子泡水含有多种有效成分,浸泡时间过长可能会对药效产生一定影响,所以建议当天饮用完。

3.大便燥结者不宜食用。

莲子有固涩、涩肠的功效,大便燥结者食用可能会加重病情,不利于身体恢复。

莲子可以泡水喝吗 莲子泡水的最佳搭配 第5张

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