艾灸能够起到帮助调理身体的作用，那艾灸多久能够改善身体呢？艾灸起作用又到底靠的是烟还是热吗？让我们一起来了解一下吧。
视情况而定。
艾灸多久能起到改善身体的效果跟艾灸方法以及自身身体情况都有关系，如果自身病症较轻的话，艾灸的见效时间也会越快，像受凉感冒、拉肚子这种情况用艾灸的话见效时间就会较快。但如果是那种长期体质虚寒的人想靠艾灸调理身体的话，调理时间就会长一些。
靠热。
艾灸主要是通过艾条点燃后产生的热量起作用，燃烧的艾条能够辐射红外线，并且是一种十分适用于机体治疗的物理因子红外线。所以艾灸能起到一定温经通络、行气活血、散寒祛湿的效果。
各有各的好处。
有烟的艾灸一般是以艾绒为原材料制作的艾条，而无烟艾条大多是以艾碳为原材料制作而成。有烟艾灸温经通络效果会更好、且其艾灸时所产生的烟也具有一定杀菌消毒的作用，很适合用于四肢及腰背部使用。
而无烟艾条往往燃烧的时间会更要长，且其没有烟雾的刺激，更适合用于呼吸道及眼睛周围。
在挑选艾条时尽量选择那种颜色呈金黄色的艾绒，这样的艾绒说明时间较久一点，时间越久的艾绒疗效也就会越好，而时间短的艾绒颜色多为青绿色或者是黄色。
判断艾条好坏的另一个标准就是看艾绒的手感，一般含绒量高的艾绒摸起来手感会非常细腻柔软，含绒量低的艾绒摸起来手感就会较为坚硬。
艾条存放时间越久其气味也会也淡，燃烧起来烟也会较小，而存放时间较短的艾条气味则会较浓烈，燃烧的气味也会刺鼻。
