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怎么用保鲜膜瘦腿 有哪些方法可以瘦腿

来源:悟养生    阅读: 8.78K 次
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比起大象腿,纤细的双腿肯定更好看,也更受大家喜爱。朋友们肯定听过保鲜膜减肥,那么你知道怎么用保鲜膜瘦腿?

怎么用保鲜膜瘦腿 有哪些方法可以瘦腿

怎么用保鲜膜瘦腿

第一步:使用这种方法减大腿,一定要先沐浴,在沐浴的时候可以用双手按摩大腿,可以用双拳轻轻的敲打腿的外部,然后,用双手揉搓大腿和小腿,然后放松腿部的肌肉。

第二步:在沐浴之后,在大腿处涂抹上能够分解脂肪的凝胶,然后用绷带将大腿包裹住,在绷带的外面涂抹上冷冻液,这样坚持45分钟左右取下绷带。

第三步:用保鲜膜将大腿包住,因为保鲜膜不是很透气,大腿部会感觉较热,这样可以促进大腿部的排汗,可以促进腿部的脂肪分解。

第四部:保鲜膜拆开之后,可以进行一些瘦腿的运动,最简单是先站立,双脚分开和肩膀的宽度一致,然后将腰弯下,用双手去触碰自己的脚后跟,刚开始可能触碰不到,但是多练习是可以做到的。

腿部刮痧

买一个牛角刮痧板,然后每天做腿部刮痧20分钟。过程也很简单,先在要减肥的腿部涂抹一些润肤露,让局部的皮肤滋润,以免刮痧板伤到皮肤。刮痧的时候要按照腿部的穴位刮,每一个穴位刮大约2分钟,要将局部皮肤刮红,刮完之后千万不要沾冷水,可以直接睡觉,这样每天坚持下去,你的腿型就会越来越好。

咖啡粉按摩法

要选择还没有煮过的咖啡粉和按摩油混在一起,然后用双手螺旋形状对大腿和小腿进行均匀的按摩,按摩一条腿之后再按摩另一条腿,这样可以促进腿部的血液循环。

冷热水交替冲大腿

在沐浴的时候改变一下沐浴的方法,可以用冷热水交替的方法,一会用热度较高的水冲腿部,然后再将水的温度降低变成冷水再继续冲,这样冷热交替,可以帮助大腿的血液循环,还能够让大腿变得更加的结实,可以帮助腿部塑造更好的形状,让你拥有两条美腿。

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