出汗多寡对身体的影响夏季不出汗有危害中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了，不少商场和办公楼里早早就开了空调，家里、车上也都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗......

夏季补水神器西瓜水分含量93.3%。西瓜口感甘甜、水分充足，是炎炎夏日里的瓜果之王，有助清热消暑、解渴利尿。除了番茄红素和胡萝卜素，西瓜还含一种名为瓜氨酸的天然物质，它对提高动脉功能和降低血压有一定的辅助作用。需......

这食谱让你睡的香熬夜缺觉——燕麦芝麻桃仁粥将粳米80克、燕麦片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克，共煮成粥。功效：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖类、维生素A和E、钙、铁、镁等营养成分，具有补血明目、益肝养发、润肠通......

三款汤品清热解暑西米木瓜奶露做法：先将西米洗净，用清水浸约1小时，晾水备用；木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁，备用；冰糖捣碎，加入鲜奶，慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后，再加入木瓜汁，拌匀熄火，可热食......

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。那么，夏季喝的养生粥有哪些呢？一起来看看吧！夏季喝的养生粥1、扁豆......

午睡睡不好整天没精神夏季如何提高午睡质量夏天到了，很多人有午睡的习惯，午睡可以让你休息一上午的身体，给下午的工作备足了精神，那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡才可以给我们带来好的精神呢?下面......

四种食物预防皮炎胡萝卜目前国外研究者发现常吃胡萝卜也能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，主要是胡萝卜里的β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，抑制出现过敏反应。红枣凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法......

“你怎么那么弱啊!夏天都能感冒!”若是在大热天得了感冒，大多朋友估计都被这样嫌弃过。被嫌弃宝宝实在委屈，于是很多人都会运用“老办法”，回家之后把自己闷在被子里。认为捂一身臭汗再洗个热水澡，感冒就会好了。注意!老......

夏季宝宝喝什么水好？解暑——白开水西瓜水、酸梅汤夏天天气炎热，加上宝宝爱运动，所以出汗很多，比平时更容易流失水分，要特别注意经常给宝宝补充水分。每天让宝宝多喝些温凉的白开水，能迅速补充宝宝体内的水分，帮助身体散热，调......

夏季用花露水要注意用水稀释5倍再用夏天孩子容易出现红色皮疹或长少许痱子，不宜用花露水直接涂抹。因为成人花露水浓度较高，使用前可先用5倍的水稀释。花露水虽然清凉止痒，但没有治疗功效。尤其对于皮肤敏感的人，花露水中......

肌肤最大的敌人之一，就是强烈的紫外线。过度暴晒后，皮肤会出现红肿、热烫，因此晒后修复肌肤极有必要。晒后如何修复，才能尽快还原到之前的状态呢？以下，这些方法对晒后修复非常有效，快来抢救你的晒伤肌肤吧！晒后修复6招摆脱晒......

大家好，今天我们来说说火疖子。梅雨过后，就是炎夏了，天气一热，很多人就容易长火疖子。什么是火疖子?疖，俗称火疖子，喜欢长在人的脸上、脖子上和屁股上，因为这些部位毛囊分布较为丰富。它最初只是一个小小的以毛囊为中心的红......

此时的三伏天是夏季最炎热的时候，为了可以消暑养生，在饮食上应该做到哪几点呢？今天，为大家出出主意，介绍一下适合在三伏天吃的食谱，千万别错过了。夏季高温饮食有讲究推荐3款三伏天养生食谱三伏天养生的饮食原则1、吃豆补蛋......

每到夏天就呼吸困难有很多种原因，可分为生理性因素和病理性因素两类。一、生理性因素可能是因为患者肥胖，因体重过大导致心肺功能下降，在夏季高温闷热的条件下，就会出现呼吸困难症状。若是患者还长期不运动锻炼，导致体力下......

夏季润燥养肺这方法很有效由于在夏季的时候天气比较热，因此大家在日常总会有燥热的感觉，而且身体中的火气如果比较大，还会对肺部造成伤害。因此小编今天就来给大家介绍一些润燥养肺的方法，让你在夏季的时候能够变得非常健......

饮蔬果汁的3个时刻每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又......

夏季预防宝宝中暑要注意这三点最近的气温是一天比一天高，很多的成年人都受不了这样的高温了，更何况一些很小，没有表达能力的宝宝!你们知道宝宝中暑的症状都有哪些吗，生活中宝宝中暑怎么办呢?其实家长们最好的就是做好预防......

夏季老想呕吐可能是生理因素导致的，也可能是病理因素导致的，如中暑、慢性胃炎等。具体分析如下：一、生理因素夏季体感较高，部分人群会在此时选择食用较为生冷的食物，可能会导致胃肠道受到刺激，出现老想呕吐的症状，属于正常生......

健身的5大好处改善呼吸经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。降低氧的消耗量，减少单位时间呼吸运动所消耗的能量，满足......

夏季天气炎热，我们的胃口也会变差，而且夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，但又不能过于补肝，这样会让肝火过旺，所以夏季喝粥绝对是最好的选择，那么夏季吃什么养肝?夏季护肝要多喝这四款粥。1、枸杞粥枸杞子30......