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有关正确的养生文章

午觉睡多久最合适 午睡的正确打开方式

午觉睡多久最合适 午睡的正确打开方式

有的人喜欢吃完饭后立马睡觉,睡足1个多小时才起来接着上班,可是这样真的好吗?到底睡多久,才获益最大?午觉睡多久最合适6分钟:记忆开始增强6分钟的睡眠可以起到提高记忆力的作用。因为这么长的时间,已经足够大脑将短期记忆转......
2019-02-07
清肺经正确手法图 清肺经的作用

清肺经正确手法图 清肺经的作用

小儿推拿手法中,清肺经是比较常用的一种手法,那么清肺经正确手法怎么样的?清肺经的作用又有哪些呢?清肺经的推拿方向拇指在患者的无名指掌面,用拇指指腹自指根向指尖(无名指末节螺纹面)直推100-300次,或推1-2分钟。清肺经的作......
2016-05-16
乳腺炎的正确处理方法 乳腺炎的正确处理方法是什么

乳腺炎的正确处理方法 乳腺炎的正确处理方法是什么

乳腺炎是外科临床上的常见多发病,分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎两大类,其中急性乳腺炎最为常见。发生急性乳腺炎的时候应当排空乳汁,按摩消散郁乳结块,辅助应用中药,必要时使用有效的抗生素控制感染,形成脓肿以后应当及早抽脓......
2023-11-09
柠檬和玫瑰花可以一起泡水喝吗 柠檬水的正确泡法

柠檬和玫瑰花可以一起泡水喝吗 柠檬水的正确泡法

柠檬酸爽多汁,含有大量的维生素C、有机酸,有较高的营养价值,而玫瑰花芳香怡人,既可食用又能入药,那么柠檬和玫瑰花可以一起泡水喝吗?柠檬和玫瑰花可以一起泡水喝吗可以一起泡水喝。柠檬中富含维生素C、有机酸、膳食纤维、矿......
2018-08-29
打羽毛球有什么好处 打羽毛球正确的方法

打羽毛球有什么好处 打羽毛球正确的方法

打羽毛球是我们日常生活中常见的运动,而且运动量相对比较大,能让人活动开来,那么打羽毛球有什么好处呢?打羽毛球有什么好处1、舒筋活血羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒......
2019-01-04
绿豆汤怎么煮不会变红 煮绿豆汤的正确方法

绿豆汤怎么煮不会变红 煮绿豆汤的正确方法

夏日炎炎,这个时候喝一碗绿豆汤既清凉爽口有生津止渴,但是很多人在熬煮绿豆汤时都出现了变红的情况,那么绿豆汤要怎么煮才不会变红呢?绿豆汤怎么煮不会变红盖上锅盖绿豆汤之所以会变红的原因之一是因为绿豆皮中含有大量的......
2018-07-01
柠檬水怎么做好喝 柠檬水的正确泡法

柠檬水怎么做好喝 柠檬水的正确泡法

柠檬水是大家经常喝的一种饮料。它的做法简单,吃了对身体有非常多的好处,所以深受人们的青睐。那么柠檬水怎么做好喝呢?接下来我们一起看看吧。泡柠檬水用65℃水泡柠檬水的时候水温最好能够控制在65℃左右,这个水温能够避......
2019-06-08
土豆敷脸能美白吗 土豆敷脸的正确方法

土豆敷脸能美白吗 土豆敷脸的正确方法

土豆不但是一种味美且营养丰富的食物,而且还有一定的美容养颜作用,那么土豆敷脸能美白吗?土豆敷脸能美白吗土豆中含有大量的维生素和多酚物质,敷面后能很好的抑制自由基对于皮肤弹力纤维的伤害,从而让肤色变得更有光泽和......
2017-01-21
胖子跑步减肥的正确方法 如何科学跑步减肥

胖子跑步减肥的正确方法 如何科学跑步减肥

跑步是人类最原始的运动,同时也是现在非常流行的运动,主要功能是提升心肺功能和有氧减肥,那么问题来了,这么好的运动遇到了胖子该如何解决呢?重到没法跑,先骑自行车减重如果大体重的问题会让你一跑脚就痛,那么建议先转战骑自......
2018-02-21
束腰带的正确使用时间 束腰带几根钢骨好

束腰带的正确使用时间 束腰带几根钢骨好

最近买了一条束腰带,打算戴着瘦腰减肥的,但据说这个束腰带一天不能戴久了,否则反而不利于身体健康,那具体束腰带的正确使用时间是多长呢?束腰带的正确使用时间束腰带通过加粗钢骨、记忆弹性纤维乳胶等材质对腰腹部脂肪和肌......
2018-04-21
动感单车坐着骑还是站着骑 动感单车的正确骑法

动感单车坐着骑还是站着骑 动感单车的正确骑法

动感单车主要是靠骑行来消耗身体的脂肪,那动感单车站着骑还是坐着骑?动感单车站着骑的方法是什么?动感单车坐着骑还是站着骑根据训练者情况来选择,站着骑动作花样更多,但是对身体素质要求较高。坐着骑的话对于初学者来说动......
2017-03-26
平衡呼吸有什么作用 跑步呼吸正确方法

平衡呼吸有什么作用 跑步呼吸正确方法

平衡呼吸也就是呼气和吸气的量保持一致,调节气息,那么这样有什么作用呢?缓解呼吸道疾病对于呼吸道敏感的人,经常会出现呼吸道相关问题的人,通过练习能够对咳嗽和呼吸急促等带来帮助。舒缓心情和压力当你压力过大或情绪不佳......
2019-01-20
流鼻血仰头正确吗 塞纸能缓解流鼻血吗

流鼻血仰头正确吗 塞纸能缓解流鼻血吗

记忆中,小时候流鼻血,家长们总会让我们这样做:仰起头,捏着鼻子,用凉水拍脑门,然后举起对侧的手,最后用纸巾卷把鼻孔塞住,这么做了以后,似乎确实止住了鼻血。可问题是,仰头、举手、塞纸真的正确吗?流鼻血仰头正确吗不正确。可能很......
2017-04-06
气胸可以用药物治疗吗?气胸如何正确用药

气胸可以用药物治疗吗?气胸如何正确用药

气胸是生活中比较常见的疾病之一,这种疾病发作的时候很急,严重的气胸还会危及患者的身体健康,所以气胸发生的时候需要尽早用药治疗,那么,气胸如何正确用药呢?今天,我们一起来了解一下这个问题吧。气体进入胸膜腔,造成积气状......
2023-10-28
防晒霜抹不开怎么办 防晒霜怎么用才正确

防晒霜抹不开怎么办 防晒霜怎么用才正确

在涂抹防晒霜的时候,会碰到防晒霜抹不开的情况,那么,防晒霜抹不开怎么办?防晒霜怎么用才正确呢?防晒霜会抹不开吗防晒霜会抹不开。1、如果涂抹的防晒霜是油性的防晒霜,使用起来会很油腻,有点厚重感,涂起来不那么容易抹开和涂......
2018-01-07
跑步正确的落脚方式 跑步正确的场地选择

跑步正确的落脚方式 跑步正确的场地选择

既然上路了,就没有跑够的一天,掌握正确的跑姿,跑向未来。跑步正确的落脚方式推荐全掌着地的模式,也就是脚跟先着地,然后碾压过渡至全脚掌的方式。原因是长距离跑,除非你是顶级马拉松运动员,不建议始终保持前脚掌着地,这样你的......
2017-12-03
板门的准确位置图 揉板门正确手法图片

板门的准确位置图 揉板门正确手法图片

小孩在腹泻的时候,很多家长会采用推拿的方法来帮助孩子止泻,在推拿的穴位中,常用到的一处穴位是板门,那么板门的准确位置是哪里呢?板门的准确位置板门位于拇指跟下方的大鱼际表面,双手拇指近侧,在手掌肌肉隆起处。板门的功效......
2019-05-01
正常人一天喝多少毫升水 怎么喝水才是正确的

正常人一天喝多少毫升水 怎么喝水才是正确的

人每天都要补充足量的水分,才能维持身体机能的正常,但是喝水也是要讲究一个量,过量的摄入水分,不但起不到补水作用,反而还会引起水中毒,那么到底正常人一天喝多少毫升水呢?正常人一天喝多少毫升水人一天应该在3000毫升,因为......
2017-04-09
艾灸神门作用与好处 艾灸神门的正确位置

艾灸神门作用与好处 艾灸神门的正确位置

神门是手少阴心经的原穴,意指心经体内经脉的气血物质由此教育心经体表经脉,本穴因气血物质气性同心经气血之本性为人之神气,故名。下面来看看艾灸神门作用与好处。艾灸神门的作用神门属手少阴心经,心藏神,主神明,该穴是心经......
2018-01-26
游泳时的正确吐气方法 吐气用鼻子还是嘴巴

游泳时的正确吐气方法 吐气用鼻子还是嘴巴

游泳掌握好换气是学习游泳的最关键步骤,那么游泳时的正确吐气方法是怎样?吐气的正确部位用鼻子和嘴巴都可以,用鼻子吐气可以控制好气体流量,同时可以防止嘴巴吐气产生的气泡进入鼻腔,防止鼻子吸入水,引发呛水。吐气在水下......
2017-03-31

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