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缩阴运动有用吗?坚持提肛运动十年了

发布时间:2019-09-21   来源:悟养生    阅读: 1.02K 次
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作为一个坚持提肛运动十年了的我,应该对于缩阴运动有用吗?是深有了解的。我知道阴道松弛的女人很多,或者是现在意识到阴道松弛危害大的女人很多。自然想缩阴紧致的也会增多,缩阴运动作为一种不花钱又能“缩阴”的方法,大家也是不想错过的,可是又不担心做了没用所以一直在犹豫,今天我就来给大家说一说。

缩阴运动有用吗?坚持提肛运动十年了

刚开始做提肛运动也是因为听说这种运动可以提升阴道收缩能力,改善阴道松弛问题,提高性生活质量,而我本身也是比较有耐心的,并且提肛运动还可以锻炼腰腹部的肌肉,起到减肥的作用,所以我也就一直坚持了下来。

不过说到效果,至少我刚开始做的一两年并没有发现它对阴道松弛问题有多大的改善。所以为了避免阴道松弛严重,我最后还是选择了缩阴产品千黛斯。和提肛运动相比,这种缩阴产品效果要更为明显。

在我使用了千黛斯一两个月之后松弛的阴道有了明显的紧缩,而且恢复之后一直没反弹,并且这种缩阴产品还可以改善阴道干涩问题,这让我在缩阴方式上,还是比较认可千黛斯的缩阴效果。

至于提肛运动虽然效果不明显,但是我也没有放弃,因为在运动过程中我的确感觉到对减肥这块还是有帮助的,所以就这样坚持了十年。在这十年里面,除了最初使用过千黛斯,到现在,下面一直都是紧致的,也没有多大变化,考虑到网上说阴道松弛是随着年龄增长而出现的一种生理现象,我个人认为提肛运动应该也是有一定缩阴效果的,否则也不会直到现在还有被不少人推崇。

我个人认为在阴道松弛后,如果阴道松弛严重,那大家其实可以及早的选择千黛斯这样专业的缩阴产品帮助恢复,因为相较于缩阴运动,缩阴产品的原理要更为科学,也更为对症,就拿千黛斯来说,它可以利用天然植物精华修复受损或者断裂的阴道弹性纤维,激发老化的阴道细胞活性,自然收缩阴道紧致,这一点缩阴运动是做不到的。

缩阴运动有用吗?坚持提肛运动十年了 第2张

当然若问缩阴运动有用吗?那也是有用的,只是需要长期坚持罢了,短时间内效果是不明显的,而且对于严重性的阴道松弛问题作用也不大。不过如果能够及早进行运动缩阴,却可以起到预防和缓解阴道变松的效果,因为运动过程中可以锻炼盆底肌肉,提升阴道收缩能力。

我知道现在缩阴运动除了我坚持的提肛运动外,还有不少,下面也给大家介绍几个,如果有兴趣可以在闲暇之余多练练。

1、中缀排尿

在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。

2、走猫步

学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。

缩阴运动有用吗?坚持提肛运动十年了 第3张


看完上述内容你还在想缩阴运动有用吗?反正坚持提肛运动十年了的我是这样的看法,如果阴道松弛的你渴望早日恢复阴道紧致,希望可以选择适合自己的缩阴方式,及时缩阴

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