有个好气色是判断美女的重要标志,女人不管是不是拥有魔鬼身材天使面孔,没有好气色都会另美丽减分,那有什么方法让自己的气色变好呢?
女人的想要有好皮肤,好脸色,一定要保证“双通”:一个是大便通,另一个是月经通。任何一个不通畅了,最快的改变就体现在皮肤上。比如吃了辛辣的、煎炸的食物之后的便秘,一般都是胃火,胃火可能引起脸上红肿长痘痘,嗓子疼,口疮口臭。月经不通,则容易引起痛经,出现黑眼圈。很多女人为了通便,各种水果蔬菜甚至食物纤维没少吃,但还是解决不了,这个时候就必须要考虑血瘀了,因为血淤会影响肠道的濡润,非化瘀不能“双通”。
从结构上看,与大便相关的直肠和与月经相关的子宫,位置上挨得很近,月经期或者孕期,最大的反应经常是大便的改变,或者便秘或者腹泻。因为经期或者孕期,子宫的血液供应会影响到直肠,反过来,直肠的血供也会影响到子宫。因此,女人的“双通”前提必须是没有血瘀。
女人想要化血淤不妨试试桃仁,和其他泻药不同,桃仁的化瘀作用很和缓,不至于伤及正气,所以被“卫计委”归入药食同源的日常食物,由它引领决明子黑芝麻火麻仁,后三者具备的是润肠作用,肠道得以通畅,淤血由此下行,这样的“双通”,才能从根本上改善各种瘀滞对女人健康以及面貌容颜的影响。
此外女人要“双通”还可以试试下面这几招
通便
1、通便第一菜:油菜
中医认为,油菜性味辛凉,归肝肺脾经。《随息居饮食谱》称,油菜“烹食可口、散血消肿、破结通肠。子可榨油,故名油菜。”民间对习惯性便秘、热毒疥疮等也习惯多吃油菜,是用其散血、消肿的作用。推荐一个润肠通便方,可用于肠胃热引起的便秘及老年习惯性便秘。
做法:油菜100克洗净切段,水发香菇50克洗净切开。植物油烧六成热,放入葱姜爆锅,并放入瘦肉末适量煸炒。加入油菜及香菇炒熟,放入盐及少量香油调味即可。
2、通便第一瓜:嫩丝瓜
嫩丝瓜属寒性,对于大便干燥的老年人来说,清热通便的效果不错。丝瓜不适合生吃,做汤、炒着吃都很好吃,尤其是跟贝类、虾类搭配,非常可口。
3、通便第一穴:支沟穴
手腕有个通便穴它是中医里治疗便秘的一个经验穴:支沟。位于手背腕横纹上3寸。平时空闲时,稍微用力按压和点揉这个穴位,以有痛感为宜。每天坚持按揉,可帮助培养便意。
它比便秘药、润通茶对人体的作用更直接,效果也更好。每天没事时候按揉几分钟,自然就会养成每天排便的习惯了。
通月经
1、通月经第一草:艾叶
中医认为不通则痛,湿热或体寒都会造成血瘀,引起痛经。此时,用艾叶泡泡脚就不错,每天泡15~20分钟,到身上出汗为止,对缓解痛经很有效。艾叶可以疏通经络、止冷痛、加快新陈代谢,是妇科要药,常用来治疗脘腹冷痛、经寒不调、宫寒不孕等症。
做法:首先取艾叶30克,生姜100克,白酒100毫升。将艾叶冼净,生姜切成厚片,放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸后泡足。
2、通月经第一穴:三阴交
月经不同还可以按揉三阴交,它是脾经要穴,肝、脾、肾三条阴经的气血物质在这里交会,按揉此穴位可调整三条经络的经气,调动三经的气血运行,对肝郁、脾虚、肾亏等都有好处。女人只要气血足,月经不调的毛病自然会消失。
女人如何做可以拥有好气色
保持气血充盈
一个女人气血两亏的原因无非那么几样,生孩子后没调养好,特别是剖腹产的女人,还有一类就是生活压力过重导致,再一个就是生活习惯不好而成。根据自身原因,找出气血两亏的根源所在,给予适当调养,相信三个月后,一定会有成效。常年暖洋洋
女性受凉极易导致妇科疾病的发生,特别是对卵巢子宫都有很大伤害,而卵巢子宫器官是能决定女人年轻或年老的重要器官。还有一点常年受凉会导致浑身血液流通不顺畅,那么你想要好气色,那可是难上加难了。
告别失眠
千万千万不要失眠,如果发现自己有失眠症状,第一时间找中医调理,那些西药最好不要用,那样只会让你的失眠症越发的厉害。
对忧郁说不
一个性格内向的女人,可以这样说吧,几乎没有一个能拥有好气色,不信你自己去你身边看一看。万事先别忧,能解决马上解决不能解决扔一边去。用嘟嘟的经验总结几个字送于众位姐妹:用心后,一切爱咋咋地。
让烟酒远去
曾见识过几个抽烟喝酒的女人,看起来打扮的倒是珠光宝气,一张脸也是化着很精致旳装,可近一看才发现那张有着暗青色的脸在粉底的遮掩下是那么可怕,说白了就像是影视节目里女鬼的形象。这样的女人,不但不会有漂亮美丽的容貌,更不会有好气色好身体了。
药不乱吃
姐妹们记住,除非严重疾病或者有炎症亦或是发烧之类的疾病,不然的话能不吃药别吃药,是药三分毒,尽量的用食疗,加上好习惯,一般疾病打不倒你。
对食物不贪
这是多数女性做不到的,要说让不管年轻还是不年轻的女性不贪吃,那就像让抽了几十年烟的老爷们不抽烟一样。只是很多食物对女性健康一气色是非常不好的。所以呢,亲们要听话,对于自己喜爱的事物,千万不要贪,对于自己不喜欢的事物比如蔬菜粗粮之类,也不要拒绝哦。
拥有卫生习惯
一个女人拥有好的卫生习惯,那是一辈子快乐的事情,更是能让你拥有健康与美丽的事情。说的详细一点吧,每晚睡前一定要养成清洁自己的习惯,不要带着一脸的灰尘与化妆品睡觉,更不要让自己的脸美美的而身体上臭哄哄的。
每日运动
每天坚持运动,能够更好的促进胃肠运动,从而不会发生便秘以及消化不良的情况,而便秘的危害大家伙都知道吧?而且每天坚持运动,会让浑身血液流通通畅,那么想要一个好气色,岂不是很容易?
有份爱情
有过爱情的女人都知道,在自己爱与被爱的时候,脸上总会洋溢着一种别人没有的光彩,看起来也别漂亮动人。至于原因,亲们去百度查一查就会有很详细的答案。美好的爱情能让人心情愉悦,能够滋润女人的心田,哪怕女人生活在社会的最底层,只要拥有一份爱情,也会变成最美丽动人的女子。
结语:女人不管是不是拥有魔鬼身材天使面孔,没有好气色统统白搭,毕竟谁也没见过一脸倦意、满脸愁容、脸儿暗黄的美丽女人想要一个美丽好脸色,就要谨记上面的几条啊,气色红润是靠养成出来的,只要长期坚持,女人就能拥有健康美丽。
