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三伏天如何艾灸调理 三伏天做完艾灸可以洗澡吗

发布时间:2020-06-22   来源:悟养生    阅读: 2.99W 次
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三伏天是去湿气的主要时期,很多人会在这时候进行艾灸,那么三伏天如何艾灸调理?三伏天做完艾灸可以洗澡吗?

三伏天如何艾灸调理 三伏天做完艾灸可以洗澡吗

三伏天如何艾灸调理

三伏天进行艾灸时可以选择足三里和关元穴,因为这两个穴位是人体比较重要的穴位,也是湿气散发比较快的穴位,其次足三里的位置在小腿的前外侧部,按压的时候有明显的酸胀感;而关元穴在腹部,进行艾灸可以起到对内脏的调养,起到温经通络以及理气和血的作用。

三伏天进行艾灸是具有好处的,可以有效帮助调和人体的阴阳平衡,起到很好的温经通络效果、驱寒暖身以及行气活血的作用,对人体的健康具有好处。

三伏天做完艾灸可以洗澡吗

不宜马上洗澡。

三伏天做完艾灸之后是不宜马上洗澡的,因为艾灸完之后人体全身的毛孔处于扩张的状态,这时候洗澡,很容易导致寒气进入人体之内,从而可能会导致人体受寒,出现感冒、咳嗽以及头晕等不适症状的发生,不利于人体的健康。

一般三伏天艾灸之后,最好是间隔1小时之后,待身上的汗水完全变干在进行洗澡,这样可以避免寒气入侵人体,有利于人体健康。

三伏天艾灸的最佳时间

三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,一般分为初伏、中伏以及末伏,这段时间也是去除体内寒气最佳时期,进行艾灸的时候,可以结合三伏天的时间进行调节,一般建议如下:

伏前灸:2020年7月06日。

初伏灸:2020年7月16日。

中伏灸:2020年7月26日。

末伏灸:2020年8月14日。

伏后灸:2020年8月24日。

艾灸什么人不适合做

皮肤受损者

进行艾灸之前,要保证身体部位的皮肤是完整、没有受损的,因为艾灸是通过艾柱加热刺激体表,起到一定活血通络、行气、散寒的功效;若是患有有疱疹、红肿、充血、破溃、烧伤、烫伤等等情况,很容易被艾柱温热刺激到,容易加重皮肤的受损程度,或者导致伤口炎症加重,不利于受损皮肤的恢复,

过饥、过饱者

人体在饥饿的时候,身体一般会非常疲乏、体内血糖降低;而进行艾灸会促进血液运行,加快血糖消耗,就容易导致低血糖、头晕眼花等情况;吃太饱进行艾灸,不利于消化,可能会导致胃部不适。

醉酒、情绪不稳者

艾灸是用点燃的艾柱在人体表面进行温热灸,期间不注意是很容易出现烫伤;而人在醉酒或者情绪不稳定的时候,就会挣扎乱动,也无法沟通、交流,这时候进行艾灸可能会导致烫伤。

大汗淋漓者不能艾灸

艾灸具有一定会温经散寒、活血通络作用,艾灸期间人体会发热、出汗,也会有口渴的感觉,大汗淋漓者进行艾灸很容易导致身体缺水、口干舌燥的现象。

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