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经期吃吃什么好排淤血 喝这个让你越变越女人

发布时间:2018-04-04   来源:悟养生    阅读: 3.01W 次
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月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,如果再遇上生活与工作中的各种烦恼。简直是分分钟都想抓狂!来月经虽然坏处不少,但经期排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?今天就来给大家科普下月经期间吃什么排污血,供参考。

红豆紫米粥

做法:花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。

功效:补血活血,在经期喝的话,可以加点红糖。

经期吃吃什么好排淤血 喝这个让你越变越女人

山楂桂枝红糖饮

做法:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。

功效:温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

韭汁红糖饮

做法:鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

功效:温经补气,适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

姜枣红糖水

做法:干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。

功效:温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

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