进入更年期的人群，随着年龄增长，性腺功能也会出现衰退，性功能减弱，并且出现一系列性生理和性心理方面的变化，甚至不同程度的性功能障碍表现，那么更年期性生活怎么过呢?
夫妻双方要正确认识更年期的性问题，有性要求和性行为都是正常健康的生理，心理现象，而且是保证家庭幸福的一个重要组成部分，适度的性生活可以使夫妻双方更多的交流感情，增强自信心，而且女方的主动有利于夫妻双方都得到性满足。
更年期夫妻保持和谐，协调，愉悦的性生活，会让双方有更亲密的感觉，从而增进夫妻感情，双方更为关心和体谅，还能起到促进身心健康，延缓衰老的作用;而且保持一定频道的性生活，女性阴道扩张及润滑能力均优于长期没有性生活的人群。
人类随着年龄增长，性欲下降，性交频率也逐渐减少，绝经后的女性，卵巢功能接近消失，性生活以10天到15天一次为宜，但也要因人而异，应以性生活次日双方都不会感到疲劳为原则，因此要注意节制性生活，以免消耗体力和精力。
更年期的性生活不应该局限在性生活过程本身，其心理满足比生理满足更为重要，因此夫妻之间的感情沟通，相爱抚，心灵的交流是不可缺少的。
进入更年期的人群，随着年龄增长，性腺功能也会出现衰退，性功能减弱，并且出现一系列性生理和性心理方面的变化，甚至不同程度的性功能障碍表现，那么更年期性生活怎么过呢?
更年期女性的性唤起要比年轻人慢，可以通过拥抱，接吻，爱抚敏感区，来满足双方的解除与，从触觉方面获得享受，由此而逐渐进入性兴奋期。
一般人认为，每次性生活都必须射精，才算完成性行为，其实不然，中老年男性有时失去射精兴趣，是衰老的正常生理表现，所以射精不射精都是正常的，应该顺其自然，不必强求。
姿势是为目的服务，只要舒适愉快，采取任何姿势都是可行的，改变始终如一的姿势，才能使性生活充满新鲜感，夫妇双方从中获得更大乐趣。
绝经后的女性外阴腺体逐步萎缩，阴道内分泌物减少，阴道壁老化缺乏弹性，故性生活时切忌鲁莽，以免发生阴道裂伤;在性交时润滑差引起疼痛的话，可以使用润滑剂。
